Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.9g
Grăsimi polinesaturate0.5g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre2.0g
Amidon14.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale17.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Un baton proteic cu conținut ridicat de proteine și aport energetic moderat. Conține în principal proteine din lapte și colagen, iar alcoolii de zahăr și glazura de ciocolată contribuie la carbohidrați și grăsimi.

Ingrediente

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • fyllnadsmedel (polydextros)
  • sötningsmedel (maltitol)
  • mjölkchokladöverdrag
  • palmkärnolja
  • sojaproteincrisp
  • glicerol
  • kakaosmör
  • kakao
  • naturliga aromer
  • sare

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)1.5mcg5%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)8.0mcg2%
Niacină (B3)0.4mg3%
Acid pantotenic (B5)0.3mg6%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor120.0mg17%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu4.0mcg7%
Sodiu180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton se bazează pe structură pură: un miez moale, bogat în proteine, cu o notă clară de ciocolată cu lapte și un element crocant care îi dă batonului caracterul său. Dulceața este ținută sub control de cacao și sare, în timp ce faza grasă oferă o mușcătură fermă, dar nu tare. Rezultatul trebuie să fie uniform, elegant și precis la mestecare.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Tip preparat: Baton proteic

  • Bucătărie/origine: Cofetărie modernă

  • Masă: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 25 minute

  • Dificultate: Medie


  • Echipament


  • Bol mic termorezistent

  • Cratiță mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton sau formă mică dreptunghiulară, cu capacitate de aproximativ 55 g

  • Hârtie de copt


  • Ingrediente


    Masă proteică


  • 18 g proteină din lapte

  • 8 g hidrolizat de colagen

  • 6 g polidextroză

  • 5 g maltitol

  • 2 g glicerol

  • 1 g arome naturale

  • 0,5 g sare


  • Crocant


  • 4 g crisp din proteină de soia


  • Înveliș exterior


  • 7 g glazură de ciocolată cu lapte

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier

  • 1 g unt de cacao

  • 1 g cacao


  • Metodă


  • 1. Pregătiți o formă mică cu hârtie de copt. Cântăriți toate ingredientele exact și păstrați-le separate pe componente.


  • 2. Amestecați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, maltitolul, glicerolul, aromele naturale și sarea într-un bol. Lucrați compoziția cu spatula timp de 2–3 minute până devine uniformă, densă și legată. Trebuie să fie modelabilă, dar nu lipicioasă.


  • 3. Încorporați crispul din proteină de soia și amestecați foarte scurt, aproximativ 15 secunde, astfel încât crispul să se distribuie fără să se zdrobească.


  • 4. Presați ferm compoziția în formă pentru a obține un baton uniform de aproximativ 55 g. Apăsați în special în colțuri, astfel încât suprafața să devină netedă și compactă. Răciți 10 minute până când se simte ferm și elastic.


  • 5. Topiți glazura de ciocolată cu lapte, uleiul din sâmburi de palmier și untul de cacao cu grijă, la foc mic, până obțineți o masă complet netedă, aproximativ 40–45 °C. Încorporați cacaua până când glazura devine lucioasă și uniformă. Trebuie să fie fluidă, dar nu suficient de fierbinte încât să înmoaie miezul.


  • 6. Scoateți batonul din formă și acoperiți-l uniform cu masa de ciocolată. Lăsați excesul să se scurgă scurt, astfel încât suprafața să rămână subțire și curată. Așezați batonul pe hârtie și lăsați-l să se stabilizeze 5–7 minute, până când învelișul este ferm și uscat la atingere.


  • Plating and serving


    Serviți batonul întreg, cu suprafața netedă de ciocolată în sus și o secțiune curată doar dacă este împărțit. Trebuie să ofere o rezistență clară în înveliș, urmată de un miez moale, cremos și un crocant discret în centru.

    Note profesionale


  • Compoziția trebuie să fie suficient de densă pentru a susține crispul; dacă devine prea moale, batonul își pierde structura.

  • Glazura de ciocolată trebuie să fie subțire și uniformă, niciodată groasă, pentru a păstra mușcătura curată.

  • Răcirea este esențială: un timp prea scurt duce la deformare, un timp prea lung face batonul inutil de tare.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.