Acasă / world / Europa / Suedia / Carpaccio de kiwi verde cu coajă

Carpaccio de kiwi verde cu coajă

Carpaccio de kiwi verde cu coajă
Înregistrat de @okkai | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 225 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 137 kcal
7% DV
Grăsimi totale 1.2g
2% DV
Grăsimi mononesaturate0.1g
Grăsimi polinesaturate0.3g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali 33.1g
11% DV
Fibre6.8g
Amidon6.1g
Zaharuri20.2g
Proteine 2.5g
5% DV
Proteine vegetale2.5g

Despre

Trei fructe kiwi întregi, cu un aport moderat de carbohidrați, multă vitamina C și o cantitate bună de fibre, cu foarte puține grăsimi.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină17.7mg3%
Vitamina A9.0mcg1%
Tiamină (B1)0.1mg5%
Riboflavină (B2)0.1mg5%
Niacină (B3)0.8mg5%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg8%
Folat (B9)56.3mcg14%
Vitamina C209.3mg233%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K90.2mcg75%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu76.5mg8%
Cupru292.5mcg33%
Fier0.7mg4%
Magneziu38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Potasiu702.0mg15%
Seleniu0.5mcg1%
Sodiu6.8mg0%
Zinc0.3mg3%

Carpaccio de kiwi smarald cu coajă

Notă introductivă



Acesta este kiwi în forma sa cea mai pură, cea mai exactă: fruct copt, feliat cu coaja lăsată intactă, astfel încât pulpa acrișoară și coaja ușor tanică să se întâlnească într-o singură îmbucătură curată. Preparatul depinde de reținere; reușita lui stă în coacere, precizie și contrastul discret dintre suculență și structură. Servit rece, este vioi, limpede și inconfundabil.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Preparare de fructe

  • Bucătărie sau origine: Contemporană

  • Tip de fel: Desert sau cleanser pentru palat

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 225 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 10 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament



  • Tocător mic

  • Cuțit de chef ascuțit sau cuțit pentru feliere

  • Farfurie mică pentru servire


  • Ingrediente



    Ingredient principal


  • Fruct de kiwi, necurațat și copt: 225 g


  • Metodă



  • 1. Răciți fructul de kiwi timp de 10 minute dacă a fost păstrat la temperatura camerei. Fructul trebuie să se simtă ferm, dar să cedeze ușor la presiune, fără zone moi la capătul cu codița.


  • 2. Clătiți fructul de kiwi sub jet de apă rece și uscați-l foarte bine. Coaja trebuie să fie curată și fără umezeală înainte de feliere.


  • 3. Tăiați ambele capete ale fructului de kiwi cu un cuțit ascuțit. Așezați fructul în poziție verticală și feliați-l în rondele egale, de 5 mm grosime, păstrând coaja. Feliile trebuie să fie îngrijite, lucioase și intacte, cu pulpa tăiată curat și coaja formând o margine fină.


  • 4. Aranjați feliile într-un singur strat, ușor suprapus, pe o farfurie rece. Păstrați prezentarea compactă și ordonată, lăsând pulpa verde și semințele închise la culoare să rămână vizibile.


  • 5. Serviți imediat. Textura trebuie să fie rece și crocantă la margine, cedând către un centru zemos și parfumat, iar coaja să ofere o ușoară mestecare.


  • Plating și servire



    Prezentați kiwi-ul într-un aranjament circular, puțin adânc, suprapus uniform, astfel încât feliile să se citească drept o singură suprafață compusă. Farfuria trebuie să rămână austeră, cu fructul ca unic punct de interes, iar culoarea sa naturală să ofere întregul efect vizual.

    Note profesionale



  • Folosiți doar fruct copt; kiwi-ul necopt va fi agresiv de acid, iar coaja va avea un gust aspru.

  • Un cuțit foarte ascuțit este esențial pentru a păstra marginea curată a fiecărei felii și pentru a preveni zdrobirea.

  • Serviți imediat după feliere, cât timp fructul rămâne luminos, rece și precis din punct de vedere structural.
  • VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată
    Descarcă din App Store