Acasă / world / Europa / Suedia / Clătite cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră

Clătite cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră

Clătite cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 285 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 520 kcal
26% DV
Grăsimi totale 19.5g
30% DV
Grăsimi mononesaturate7.8g
Grăsimi polinesaturate2.4g
Grăsimi saturate8.2g
Grăsimi trans0.3g
Carbohidrați totali 76.0g
25% DV
Fibre4.5g
Amidon40.5g
Zaharuri31.0g
Proteine 10.5g
21% DV
Proteine animale5.5g
Proteine vegetale5.0g

Despre

Un preparat dulce din clătite, acoperite cu căpșuni proaspete, sos de fructe de pădure, frișcă și un strat generos de zahăr pudră. Are un conținut ridicat de carbohidrați și zaharuri, cu un aport moderat de grăsimi și modest de proteine.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină62.0mg11%
Vitamina A145.0mcg16%
Tiamină (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.5mcg19%
Riboflavină (B2)0.3mg26%
Niacină (B3)2.4mg15%
Acid pantotenic (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C38.0mg42%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu95.0mg10%
Cupru90.0mcg10%
Fier2.4mg13%
Magneziu24.0mg6%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu240.0mg5%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu290.0mg13%
Zinc0.9mg8%

Clătite franțuzești cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră

Un desert rafinat din clătite franțuzești delicate, căpșuni coapte și frișcă bătută ușor, finisat cu un sos viu de fructe de pădure și un strat fin de zahăr pudră. Preparatul se bazează pe contrast: clătite fragede și suple în opoziție cu frișca rece, fructele proaspete și un sos cu suficientă aciditate pentru a păstra dulceața precisă. Ar trebui să aibă un gust echilibrat, nu greu, și să lase un final curat pe palat.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Desert dulce din clătite franțuzești

  • Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria franceză

  • Tip de fel: Desert

  • Randament: 2 porții

  • Mărimea porției: 143 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament



  • Tigaie antiaderentă pentru clătite franțuzești de 24 cm sau tigaie obișnuită

  • Crăticioară mică

  • Bol de amestecare

  • Tel

  • Spatulă

  • Sită fină

  • Polonic

  • Farfurie pentru servire


  • Ingrediente



    Clătite franțuzești


  • 120 g clătite franțuzești

  • 15 g unt, pentru tigaie


  • Fructe și frișcă


  • 90 g căpșuni, curățate și feliate

  • 40 g frișcă bătută

  • 20 g sos de fructe de pădure

  • 2 g zahăr pudră


  • Mod de preparare



  • 1. Încălziți ușor clătitele franțuzești într-o tigaie uscată, la foc mic, timp de 20 până la 30 de secunde pe fiecare parte, doar până devin maleabile și bine încălzite. Ar trebui să rămână moi, fără margini crocante.


  • 2. În aceeași tigaie, adăugați untul și lăsați-l să se topească la foc mic. Rotiți tigaia pentru a acoperi baza uniform, apoi luați tigaia de pe foc.


  • 3. Așezați clătitele franțuzești întinse și împărțiți căpșunile uniform între ele. Puneți frișca peste fructe într-o linie netedă și controlată, nu într-o grămadă lejeră.


  • 4. Îndoiți fiecare clătită franțuzească într-un sfert ordonat sau rulați-o ușor, păstrând umplutura vizibilă și forma curată. Clătita ar trebui să se mențină fără să se rupă, iar frișca să rămână distinctă.


  • 5. Încălziți pe scurt sosul de fructe de pădure într-o crăticioară mică, la foc mic, timp de 1 până la 2 minute, doar până devine fluid și lucios. Ar trebui să poată fi turnat curat, fără să fiarbă.


  • 6. Puneți cu lingura sosul de fructe de pădure în jurul și ușor peste clătitele franțuzești, apoi finalizați cu o pudrare uniformă de zahăr pudră.


  • Montare în farfurie și servire



    Așezați clătitele franțuzești ușor decalat pe o farfurie caldă. Aranjați căpșunile astfel încât să rămână vizibile, iar sosul de fructe de pădure să formeze o margine discretă, fără să inunde farfuria. Serviți imediat, cât timp clătitele sunt suple și frișca este rece.

    Note profesionale



  • Clătitele franțuzești trebuie să fie calde și flexibile; dacă sunt supraîncălzite, se vor strânge și se vor rupe.

  • Păstrați frișca ușor aerată, nu fermă, astfel încât să se așeze elegant alături de fructe.

  • Sosul ar trebui să accentueze dulceața căpșunilor, nu să o mascheze.
  • VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store