Acasă / world / unt

unt

Untul este o grăsime lactată cu 717 calorii per 100g și vitamina A. Îl folosești la copt, sotat și pentru a finaliza preparate.

unt

Despre

Untul este o grăsime lactată bogată și cremoasă, obținută prin baterea smântânii. Are un gust blând, ușor dulceag, și este folosit frecvent la gătit, copt, sotat și ca tartinabil.

Informații nutriționale

Per 100 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 717 kcal
36% DV
Grăsimi totale 81.1g
100% DV
Vitamina D51.4g
Vitamina K21.0g
Tiamină (B1)3.0g
Carbohidrați totali 0.1g
0% DV
Vitamina B120.1g
Proteine 0.9g
2% DV
Proteină animală0.9g

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină18.8mg3%
Folat (B9)3.0mcg1%
Niacină (B3)0.0mg0%
Acid pantotenic (B5)0.1mg2%
Riboflavină (B2)0.0mg3%
Tiamină (B1)0.0mg0%
Vitamina A684.0mcg76%
Vitamina B120.2mcg7%
Vitamina B60.0mg0%
Vitamina D1.5mcg8%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K7.0mcg6%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu24.0mg2%
Fier0.0mg0%
Magneziu2.0mg0%
Fosfor24.0mg3%
Potasiu24.0mg1%
Seleniu1.0mcg2%
Sodiu11.0mg0%
Zinc0.1mg1%

Rețete cu unt (100)

Bol de acai cu banană și unt de arahide
Bol de acai cu banană și unt de arahide
430 kcal
Cod la tigaie cu piure de cartofi, morcovi glazurați și sos cremos cu arpagic
Cod la tigaie cu piure de cartofi, morcovi glazurați și sos cremos cu arpagic
498 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Rulou cu scorțișoară și glazură de cremă de brânză
Rulou cu scorțișoară și glazură de cremă de brânză
360 kcal
Felii de pâine cu usturoi și ierburi
Felii de pâine cu usturoi și ierburi
230 kcal
Farfurie cu chiftele suedeze, piure de cartofi, castravete și dulceață de merișoare
Farfurie cu chiftele suedeze, piure de cartofi, castravete și dulceață de merișoare
760 kcal
Felii de pâine cu usturoi și ierburi
Felii de pâine cu usturoi și ierburi
320 kcal
Bol cu înghețată vegană cu unt de arahide, banană și nuci
520 kcal
Chifteluțe suedeze cu cartofi prăjiți ondulați, piure, sos de merișoare și salată verde
Chifteluțe suedeze cu cartofi prăjiți ondulați, piure, sos de merișoare și salată verde
760 kcal
Sandviș deschis cu șuncă, brânză, castravete și verdețuri pe pâine de secară cu unt
Sandviș deschis cu șuncă, brânză, castravete și verdețuri pe pâine de secară cu unt
332 kcal
Orez cu ou, ciuperci și migdale
Orez cu ou, ciuperci și migdale
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Overnight oats with milk, chia, strawberries, and almond butter
410 kcal
Overnight oats with milk, pumpkin seeds, strawberries, and almond butter
470 kcal
Overnight oats with milk, chia, raspberries, and almond butter
420 kcal
Cod cu beurre blanc, piure de conopidă și morcovi noi sotați în unt
Cod cu beurre blanc, piure de conopidă și morcovi noi sotați în unt
430 kcal
Fortified oatmeal with banana, chia seeds, and almond butter
420 kcal
Coadă de homar cu sparanghel, cartofi, dovlecel și sos cremos cu unt
Coadă de homar cu sparanghel, cartofi, dovlecel și sos cremos cu unt
426 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci
Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci
1760 kcal
Coadă de homar cu sparanghel, cartof, dovlecel și sos cremos cu unt
Coadă de homar cu sparanghel, cartof, dovlecel și sos cremos cu unt
456 kcal
Gnocchi cremoși cu vită și broccoli
Gnocchi cremoși cu vită și broccoli
1750 kcal
Biff Rydberg
Biff Rydberg
780 kcal
Pere și mere poșate în unt brun, scorțișoară și cardamom
Pere și mere poșate în unt brun, scorțișoară și cardamom
290 kcal
Pere și mere poșate cu unt și condimente calde
Pere și mere poșate cu unt și condimente calde
260 kcal
Pere și mere poșate de toamnă cu scorțișoară, cardamom și unt brun
Pere și mere poșate de toamnă cu scorțișoară, cardamom și unt brun
260 kcal
Pere și mere poșate în unt brun, scorțișoară și cardamom
Pere și mere poșate în unt brun, scorțișoară și cardamom
255 kcal
Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom
Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom
260 kcal
Pere și mere poșate cu scorțișoară, cardamom, zahăr brun și unt
Pere și mere poșate cu scorțișoară, cardamom, zahăr brun și unt
245 kcal
Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt și condimente calde
Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt și condimente calde
260 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots
Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots
1180 kcal
Chiftele suedeze cu piure de cartofi, sos de smântână și dulceață de merișoare
Chiftele suedeze cu piure de cartofi, sos de smântână și dulceață de merișoare
760 kcal
Chiftele de pui cu piure fin de cartofi și sos brun
Chiftele de pui cu piure fin de cartofi și sos brun
760 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu nuga și alune de pădure
Baton proteic cu nuga și alune de pădure
210 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
200 kcal
Baton proteic cu arahide și cacao
Baton proteic cu arahide și cacao
200 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
200 kcal
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
Baton proteic cu alune de pădure și nuga
199 kcal
Baton proteic cu arahide, în stil Barebells
Baton proteic cu arahide, în stil Barebells
200 kcal
Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide
Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide
210 kcal
Baton proteic Barebells cu arahide
Baton proteic Barebells cu arahide
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu cacao în stil Barebells
Baton proteic cu cacao în stil Barebells
200 kcal
Baton proteic cu arahide și înveliș de cacao
Baton proteic cu arahide și înveliș de cacao
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte
Baton proteic cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte și crisp de soia
Baton proteic cu ciocolată cu lapte și crisp de soia
200 kcal
Baton proteic Barebells Chocolate Dough
Baton proteic Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată
Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată
200 kcal
Baton proteic Barebells cu ciocolată cu lapte
Baton proteic Barebells cu ciocolată cu lapte
200 kcal
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Baton proteic Barebells Salty Peanut
Baton proteic Barebells Salty Peanut
200 kcal
Baton proteic cu caramel și caju
Baton proteic cu caramel și caju
200 kcal
Baton proteic Barebells cu arahide și ciocolată
Baton proteic Barebells cu arahide și ciocolată
210 kcal
Baton proteic cu arahide, glazurat cu ciocolată
Baton proteic cu arahide, glazurat cu ciocolată
200 kcal
Baton proteic cu arahide și caramel
Baton proteic cu arahide și caramel
200 kcal
Fromage d’Exception cu pâine cu maia, fagure de miere și cocktail de citrice
Fromage d’Exception cu pâine cu maia, fagure de miere și cocktail de citrice
1440 kcal
Clătite americane cu unt și sirop de arțar
Clătite americane cu unt și sirop de arțar
520 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
205 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu arahide sărate
Baton proteic cu arahide sărate
203 kcal
Batoane proteice crocante cu arahide sărate
Batoane proteice crocante cu arahide sărate
410 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Supremă de pui cu ciuperci în sos velouté
Supremă de pui cu ciuperci în sos velouté
430 kcal
Tort în straturi cu vanilie, căpșuni, frișcă și fulgi de ciocolată
Tort în straturi cu vanilie, căpșuni, frișcă și fulgi de ciocolată
372 kcal
Velouté de pui cu ciuperci sălbatice și orez basmati
Velouté de pui cu ciuperci sălbatice și orez basmati
470 kcal
Pui supreme cu cremă de ciuperci sălbatice, orez basmati și ardei verde
Pui supreme cu cremă de ciuperci sălbatice, orez basmati și ardei verde
455 kcal
Pui Supreme cu sos de ciuperci și orez alb la abur
Pui Supreme cu sos de ciuperci și orez alb la abur
500 kcal
Baton proteic Creamy Crisp
Baton proteic Creamy Crisp
210 kcal
Baton proteic Quest Creamy Crisp
Baton proteic Quest Creamy Crisp
190 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic cu ciocolată cu lapte, crisp de soia și centru cremos cu lapte
Baton proteic cu ciocolată cu lapte, crisp de soia și centru cremos cu lapte
210 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
Baton proteic Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Clătite cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră
Clătite cu căpșuni, sos de fructe de pădure, frișcă și zahăr pudră
520 kcal
Farfurie de mic dejun cu somon afumat, ouă moi, mini clătite și gogoașă glazurată roz
Farfurie de mic dejun cu somon afumat, ouă moi, mini clătite și gogoașă glazurată roz
768 kcal
Platou de brunch cu somon afumat, ouă jumări moi, mini gogoașă și mini clătite
Platou de brunch cu somon afumat, ouă jumări moi, mini gogoașă și mini clătite
724 kcal
Clătite cu lapte bătut, compot cald de fructe de pădure și frișcă
Clătite cu lapte bătut, compot cald de fructe de pădure și frișcă
515 kcal
Mic dejun clasic cu clătite, ouă ochiuri, bacon și cârnați
Mic dejun clasic cu clătite, ouă ochiuri, bacon și cârnați
1080 kcal
Chiftele suedeze cu piure de cartofi cu unt, dulceață de merișoare și sos brun
Chiftele suedeze cu piure de cartofi cu unt, dulceață de merișoare și sos brun
760 kcal
Platou mixt de brunch
Platou mixt de brunch
760 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și chimichurri
Friptură de vită cu piure de cartofi și chimichurri
760 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de vin roșu
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de vin roșu
760 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de tigaie cu vin roșu
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de tigaie cu vin roșu
760 kcal
Baton proteic cu ciocolată
Baton proteic cu ciocolată
200 kcal
Cod cu beurre blanc, piure de conopidă, sparanghel și mazăre
Cod cu beurre blanc, piure de conopidă, sparanghel și mazăre
490 kcal
Platou brunch pentru mic dejun
Platou brunch pentru mic dejun
722 kcal
Piept de pui cu unt și usturoi
Piept de pui cu unt și usturoi
620 kcal
Piept de pui fraged rumenit la tigaie
Piept de pui fraged rumenit la tigaie
560 kcal
Descarcă din App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.