Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 7.0g
11% DV
Grăsimi mononesaturate2.3g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale1.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu un aport ridicat de proteine și un conținut moderat de carbohidrați și grăsimi. Este probabil îndulcit cu ingrediente cu conținut redus de zahăr și acoperit cu ciocolată cu lapte.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)0.9mg6%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu160.0mg3%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: un interior suplu și cremos, pus în valoare de o textură crocantă și aerată, totul învelit într-o cochilie curată de ciocolată cu lapte. Structura este deliberată, dulceața controlată, iar finisajul este rafinat, nu greu. Ar trebui să se mănânce ca o confecție compactă, cu rigoarea unui baton proteic și eleganța unui petit four.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categorie preparat: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă mică pentru baton sau formă dreptunghiulară tapetată

  • Hârtie de copt

  • Spatulă cotită

  • Frigider


  • Ingrediente


    Umplutură proteică cu lapte


  • 14 g amestec de proteine din lapte

  • 4 g hidrolizat de colagen

  • 6 g glicerol

  • 6 g polidextroză

  • 3 g ulei din sâmburi de palmier, topit

  • 2 g unt de cacao, topit

  • 1 g aromă naturală


  • Inserție crocantă


  • 3 g crisps din soia


  • Glazură de ciocolată


  • 15 g glazură de ciocolată cu lapte, tocată fin

  • 1 g unt de cacao, topit


  • Metodă


  • 1. Tapetează o formă mică pentru baton cu hârtie de copt, lăsând suficient surplus pentru a ridica batonul curat după ce s-a întărit. Ține forma pregătită înainte de a amesteca umplutura.


  • 2. Într-un bol termorezistent, combină amestecul de proteine din lapte, hidrolizatul de colagen, glicerolul, polidextroza, uleiul din sâmburi de palmier, untul de cacao și aroma naturală. Amestecă cu o spatulă din silicon timp de 2 până la 3 minute, până când masa devine netedă, densă și hidratată uniform. Amestecul ar trebui să se lege fără să pară uscat sau granulat.


  • 3. Încorporează crisps-urile din soia cu mișcări scurte și controlate, doar cât să le distribui fără să le zdrobești structura. Umplutura ar trebui să rămână compactă și ușor lipicioasă.


  • 4. Presează ferm umplutura în forma pregătită, nivelând suprafața cu spatula. Compacteaz-o bine, astfel încât batonul să se taie și să se muște curat. Răcește timp de 15 minute, până devine ferm la atingere.


  • 5. Topește glazura de ciocolată cu lapte împreună cu untul de cacao la foc blând, amestecând până devine complet fluidă și lucioasă. Glazura trebuie să fie netedă și caldă, nu fierbinte.


  • 6. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe hârtie de copt. Îmbracă-l uniform în glazura de ciocolată, folosind spatula pentru a îndepărta excesul și a crea o cochilie subțire și finisată. Lasă-l la temperatura camerei 5 minute, apoi răcește-l 10 minute, până când glazura este complet întărită și ușor crocantă.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg pe o farfurie simplă sau taie-l în segmente curate cu un cuțit cald și uscat. Rezultatul final ar trebui să prezinte un exterior crocant de ciocolată, un interior cremos și un contrast textural vizibil de la crisps-urile din soia.

    Note profesionale


    Păstrează umplutura compactă; o presare lejeră va slăbi textura la mușcătură. Stratul de ciocolată ar trebui să fie suficient de subțire încât să crape curat, nu să mascheze interiorul. Lucrează repede odată ce glazura este topită, astfel încât finisajul să rămână neted și uniform.
    Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.