Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 205 kcal
10% DV
Grăsimi totale 9.0g
14% DV
Grăsimi mononesaturate3.5g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon11.9g
Zaharuri2.1g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Baton proteic Barebells Salty Peanut ambalat. Bogat în proteine, cu un conținut moderat de grăsimi și relativ puțin zahăr față de batoanele dulci convenționale.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină28.0mg5%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Niacină (B3)1.8mg11%
Acid pantotenic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg7%
Biotină (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru180.0mcg20%
Fier1.2mg7%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.4mg13%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă


Acest baton este construit pentru o intensitate curată: profunzimea arahidelor prăjite, sare delicată și o matrice densă, cremoasă, care își păstrează forma fără să devină casantă. Dulceața este controlată, finalul este lung, iar structura proteică oferă batonului textura sa caracteristică, ușor elastică la mestecare. Este o confecție precisă, menită să aibă un gust echilibrat, nu doar dulce.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categorie preparat: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Confecție contemporană cu inspirație nordică

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Crăticioară mică

  • Bol termorezistent

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă mică pentru baton sau formă dreptunghiulară tapetată, cu o capacitate de aproximativ 55 g

  • Hârtie de copt


  • Ingrediente


  • 14 g proteină din lapte

  • 8 g arahide, tocate fin

  • 5 g hidrolizat de colagen

  • 6 g îndulcitor

  • 4 g unt de cacao

  • 4 g lapte praf integral

  • 3 g umectant

  • 3 g proteină din soia

  • 2 g ulei de floarea-soarelui

  • 5 g unt de arahide

  • 1 g sare


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așaz-o pe o tavă plană. Forma trebuie să fie uscată și pregătită înainte de prepararea amestecului.

  • 2. Într-un bol termorezistent, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, proteina din soia și sarea. Amestecă cu spatula până când pulberile sunt distribuite uniform și nu mai rămân dâre deschise la culoare.

  • 3. Într-o crăticioară mică, la foc foarte mic, topește untul de cacao împreună cu uleiul de floarea-soarelui și untul de arahide, amestecând constant timp de 2 până la 3 minute, până când compoziția este netedă, lucioasă și complet lichidă. Nu o lăsa să se ardă.

  • 4. Adaugă umectantul în amestecul cald de grăsimi și amestecă până la încorporare completă. Compoziția trebuie să arate omogenă și ușor îngroșată.

  • 5. Toarnă amestecul lichid cald peste ingredientele uscate. Încorporează și presează cu spatula timp de 1 până la 2 minute, până când se formează o pastă densă și coerentă. Adaugă arahidele tocate și amestecă doar până sunt distribuite uniform.

  • 6. Transferă compoziția în forma pregătită. Presează ferm și uniform în toate colțurile, eliminând pungile de aer și compactând batonul într-un bloc strâns. Netezește suprafața cu spatula.

  • 7. Răcește timp de 10 minute sau până când batonul este ferm la atingere și se desprinde curat din formă. Batonul finit trebuie să fie dens, maleabil și să se taie cu o margine curată, nu să se sfărâme.


  • Plating și servire


    Scoate batonul din formă și prezintă-l întreg pe o farfurie îngustă sau pe un suport tapetat cu hârtie de copt. Servește-l la o temperatură răcoroasă a camerei pentru cea mai echilibrată textură: ferm la margine, suplu în centru, cu aroma de arahide care se deschide prima și sarea care apare curat în final.

    Note profesionale


  • Amestecul trebuie compactat energic; presiunea insuficientă produce un baton fragil.

  • Păstrează faza grasă suficient de caldă pentru a lega compoziția, dar niciodată atât de fierbinte încât să estompeze caracterul arahidelor.

  • O răcire scurtă păstrează textura elastică; răcirea excesivă face textura rigidă.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store