Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.9g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre4.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale17.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Baton proteic cu arahide, învelit în ciocolată, cu un conținut moderat de grăsimi, relativ puțin zahăr și o cantitate mică de fibre.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu220.0mg10%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă



Acest baton este conceput pentru o structură curată, un caracter intens de arahide și un final sărat controlat. Textura trebuie să fie fermă, dar nu casantă, cu un interior dens și suplu și o coajă subțire de ciocolată care cedează fără să se fractureze. Este o confiserie precisă: reținută în dulceață, deliberată în sare și echilibrată astfel încât să se mănânce ca un baton adevărat, nu ca o bomboană.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană, cu influențe scandinave

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament



  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Spatulă cotită sau cuțit de paletă

  • Frigider


  • Ingrediente



    Bază proteică cu arahide


  • 18 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 8 g arahide, tocate fin

  • 4 g lapte praf integral

  • 3 g crisp de soia

  • 2 g îndulcitor

  • 2 g glicerol

  • 1 g sare

  • 1 g aromă


  • Glazură de ciocolată


  • 6 g unt de cacao

  • 3 g ulei din sâmburi de palmier

  • 1 g masă de cacao

  • 0.5 g emulsifiant

  • 0.5 g îndulcitor


  • Metodă



  • 1. Combinați într-un bol mic proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, arahidele tocate fin, laptele praf integral, crispul de soia, îndulcitorul, sarea și aroma. Amestecați temeinic până când ingredientele uscate sunt distribuite uniform, iar crispul de soia și arahidele sunt bine dispersate.


  • 2. Adăugați glicerolul și lucrați amestecul cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute. Compoziția trebuie să înceapă să se lege într-o pastă compactă, modelabilă, cu o suprafață ușor lipicioasă și fără zone uscate.


  • 3. Presați ferm baza proteică cu arahide într-o formă pentru baton de 55 g sau într-o formă mică dreptunghiulară tapetată. Comprimați-o în straturi pentru a elimina golurile de aer și pentru a crea un miez dens și uniform. Răciți timp de 10 minute, până când suprafața este fixată și batonul își păstrează curat forma.


  • 4. Combinați untul de cacao, uleiul din sâmburi de palmier, masa de cacao, emulsifiantul și îndulcitorul într-un bol termorezistent. Așezați-l la foc foarte mic sau deasupra unei băi de apă abia fumegânde și topiți până când compoziția devine netedă și complet omogenă. Amestecați până când glazura este lucioasă și fluidă, fără particule vizibile.


  • 5. Scoateți batonul răcit din formă și așezați-l pe un grătar sau pe hârtie de copt. Turnați cu lingura sau direct glazura de ciocolată peste baton într-un strat subțire și uniform, întorcând o dată dacă este necesar pentru a acoperi lateralele. Lăsați excesul să se așeze, astfel încât finisajul să rămână suplu, nu greu.


  • 6. Lăsați batonul glazurat să stea la temperatura răcoroasă a camerei timp de 5 minute, apoi răciți-l încă 5 până la 8 minute, doar până când glazura este fermă și suprafața are o rupere curată. Batonul trebuie să rămână dens în interior, cu un exterior îngrijit și un luciu discret.


  • Plating și servire



    Serviți batonul întreg pe o farfurie mică, simplă, sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Finisajul trebuie să transmită compactitate și precizie: o coajă închisă la culoare, lustruită, peste un interior deschis la culoare, dominat de arahide. Prezentați-l la temperatura răcoroasă a camerei pentru cel mai bun echilibru între rupere și mestecare.

    Note profesionale



  • Baza trebuie comprimată energic; o compactare lejeră se va sfărâma la tăiere sau la mușcătură.

  • Păstrați glazura subțire. O coajă groasă va estompa aroma de arahide și va denatura textura intenționată.

  • Răciți doar până se fixează. Refrigerarea excesivă va întări batonul dincolo de textura corectă la mestecare.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.