Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 7.5g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate0.9g
Grăsimi saturate3.8g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.2g
Zaharuri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale1.0g

Despre

Baton proteic cu un aport ridicat de proteine, carbohidrați și grăsimi în cantități moderate și un profil cu zahăr adăugat mai redus decât batoanele de tip candy bar obișnuite.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.4mg3%
Acid pantotenic (B5)0.3mg6%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu140.0mg3%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: o glazură suplă de ciocolată cu lapte, un centru proteic cremos și un interior crocant care dă mușcăturii lejeritate. Dulceața este controlată, textura este stratificată, iar finalul este curat, nu greoi. Este o confecție modernă modelată cu disciplina unui baton de pâtisserie.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană, cu influențe nordice

  • Tip de fel: Gustare / baton dulce

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Medie


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton sau formă mică dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Spatulă cotită sau cuțit mic de paletă


  • Ingrediente



    Glazură de ciocolată


  • 14 g unt de cacao

  • 10 g masă de cacao

  • 8 g lapte praf integral

  • 4 g polidextroză

  • 2 g izomalto-oligozaharidă

  • 1 g îndulcitor

  • 0.5 g sare

  • 0.5 g emulgator


  • Umplutură proteică cremoasă


  • 9 g proteină din lapte

  • 5 g hidrolizat de colagen

  • 4 g polidextroză

  • 4 g izomalto-oligozaharidă

  • 3 g unt de cacao

  • 2 g lapte praf integral

  • 1 g ulei de floarea-soarelui

  • 1 g glicerol

  • 0.5 g aromă naturală

  • 0.5 g îndulcitor

  • 0.5 g sare

  • 0.5 g emulgator


  • Centru crocant


  • 8 g crisp de soia


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așaz-o pe o tavă dreaptă. Cântărește toate ingredientele cu precizie înainte de a începe; acest baton depinde de un echilibru exact.

  • 2. Prepară glazura de ciocolată: pune untul de cacao, masa de cacao, laptele praf integral, polidextroza, izomalto-oligozaharida, îndulcitorul, sarea și emulgatorul într-un bol termorezistent. Așază-l deasupra unei crăticioare cu apă abia clocotind și topește ușor, amestecând până devine neted și complet omogen, aproximativ 6 până la 8 minute. Amestecul trebuie să fie fluid, lucios și fără granulație.

  • 3. Toarnă suficient din amestecul de ciocolată topită în formă pentru a acoperi baza și pereții într-un strat subțire și uniform. Folosește spatula cotită pentru a ridica glazura pe pereți. Răcește 3 până la 4 minute, doar până când este suficient de întărită ca să susțină umplutura.

  • 4. Prepară umplutura: într-un bol mic, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, izomalto-oligozaharida, untul de cacao, laptele praf integral, uleiul de floarea-soarelui, glicerolul, aroma naturală, îndulcitorul, sarea și emulgatorul. Amestecă energic cu spatula până când compoziția devine netedă, densă și coerentă, aproximativ 2 minute. Încorporează crispul de soia la final, astfel încât să rămână distinct și intact.

  • 5. Pune umplutura cu lingura în învelișul întărit și preseaz-o uniform, având grijă să nu rupi glazura. Centrul trebuie să fie compact, nivelat și umplut fără goluri.

  • 6. Acoperă umplutura cu restul amestecului de ciocolată, sigilând complet batonul. Curăță suprafața cu spatula, astfel încât partea de sus să fie plată, iar marginile îngrijite.

  • 7. Răcește forma 10 până la 12 minute, până când batonul este complet întărit și se desprinde curat. Batonul finit trebuie să fie ferm la atingere, cu o rupere crocantă a glazurii și o mușcătură moale, aerată, în interior.


  • Plating și servire


    Scoate batonul din formă și așază-l centrat pe o farfurie simplă sau pe un suport tapetat cu hârtie de copt. Servește-l la o temperatură răcoroasă a camerei, astfel încât glazura să rămână crocantă, iar umplutura să cedeze curat la mușcătură.

    Note profesionale


  • Păstrează glazura de ciocolată subțire; greutatea în exces estompează textura și maschează centrul crocant.

  • Umplutura trebuie să fie coerentă înainte de adăugarea elementului crocant; dacă este moale, batonul își va pierde definiția.

  • Răcește doar până se întărește. Răcirea excesivă întărește faza grasă și diminuează textura cremoasă.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.