Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
16.0g
Fibre4.0g
Amidon10.2g
Zaharuri1.8g
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale1.0g
Despre
Baton proteic acoperit cu ciocolată, în stil Barebells Crunchy Fudge, cu un conținut ridicat de proteine, grăsimi moderate și relativ puțin zahăr.
Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
Notă introductivă
Aceasta este o confecție compactă construită pe contrast: o bază proteică densă, un centru crocant și un finisaj curat de ciocolată. Farmecul ei stă în reținere, cu dulceața ținută sub control și textura bine definită. Rezultatul ar trebui să se simtă la mușcătură cu un pocnet ferm, apoi să se înmoaie într-un interior lăptos, de tip fudge.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Baton proteic
Bucătărie sau origine: Confecție modernă cu inspirație scandinavă
Tip de fel: Gustare
Randament: 1 baton
Mărimea porției: 55 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 30 de minute
Dificultate: Moderată
Echipament
Bol mic pentru amestecare
Bol termorezistent
Crăticioară mică
Spatulă de silicon
Cântar digital
Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară cu capacitate similară
Hârtie de copt
Tel mic
Ingrediente
Bază proteică
18 g proteină din lapte
8 g hidrolizat de colagen
10 g îndulcitor
4 g lapte praf integral
2 g făină de grâu
1 g pudră de cacao degresată
1 g sare
4 g emulsifiant
Strat crocant
5 g crisp de soia
Glazură de ciocolată
1 g unt de cacao
1 g masă de cacao
0 g îndulcitor
Metodă
1. Tapetează forma cu hârtie de copt, lăsând suficient surplus pentru a scoate batonul curat. Forma trebuie să fie pregătită înainte de a face orice amestec.
2. Într-un bol mic pentru amestecare, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, făina de grâu, pudra de cacao degresată și sarea. Amestecă scurt cu telul pentru a distribui uniform ingredientele uscate și a elimina dungile vizibile.
3. Adaugă emulsifiantul și amestecă cu spatula până când compoziția începe să se adune într-o masă densă și maleabilă. Dacă opune rezistență, preseaz-o și împăturește-o ferm timp de 1 până la 2 minute, până când suprafața devine netedă și coerentă, nu pudrată.
4. Încorporează crispul de soia, amestecând doar cât să fie distribuit uniform. Masa trebuie să rămână groasă și structurată, cu bucățile crocante intacte.
5. Presează ferm amestecul în forma pregătită, într-un strat uniform. Compactează-l cu spatele spatulei până când suprafața este nivelată și batonul păstrează o formă dreptunghiulară curată. Răcește-l 10 minute pentru ca structura să se fixeze.
6. Într-un bol termorezistent așezat deasupra unei ape abia clocotinde, topește împreună untul de cacao și masa de cacao, amestecând până devin complet fluide și lucioase. Ia de pe foc și amestecă ușor până când glazura este netedă și uniformă.
7. Scoate batonul din formă și acoperă-l uniform cu amestecul de ciocolată, folosind spatula pentru a îmbrăca suprafața într-un strat subțire și neted. Pune batonul înapoi în formă sau pe o tavă tapetată și răcește-l 5 până la 8 minute, doar până când glazura este fixată și ușor fermă la atingere.
Plating și servire
Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie simplă sau ambalat cu precizie. Exteriorul trebuie să prezinte o coajă curată de ciocolată, cu un luciu discret, iar interiorul trebuie să se taie cu o margine fermă, oferind în același timp o mușcătură crocantă și de tip fudge.
Note profesionale
Masa trebuie presată suficient de energic pentru a se lega; o compactare insuficientă va da un baton sfărâmicios.
Păstrează glazura subțire. O coajă groasă estompează textura și acoperă excesiv centrul crocant.
Batonul este cel mai bun când interiorul rămâne dens și ușor elastic, nu uscat sau cretos.