Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată

Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată

Baton proteic cu caramel crocant, învelit în ciocolată
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 7.0g
11% DV
Grăsimi mononesaturate2.3g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale1.0g

Despre

Baton proteic învelit în ciocolată, cu conținut ridicat de proteine, carbohidrați moderați și grăsimi moderate. Probabil un baton tip Barebells cu textură crocantă și caramel, după ambalajul vizibil.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Baton proteic cu caramel crocant, glazurat în ciocolată

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: o bază curată din proteine din lapte, un miez de caramel discret și un interior crocant, acoperit de o glazură veritabilă de ciocolată. Rezultatul ar trebui să ofere o rupere fermă, apoi să se înmoaie într-un centru elastic, ușor gumat, cu un crocant fin și delicat. Precizia contează aici; echilibrul dintre dulceață, structură și glazură definește caracterul final.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton sau formă dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Tavă mică

  • Spatulă cotită sau cuțit de paletă


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 18 g proteine din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 4 g glicerol

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier


  • Centru de caramel crocant


  • 8 g caramel

  • 5 g crisp din soia


  • Glazură de ciocolată


  • 10 g glazură de ciocolată cu lapte

  • 1 g unt de cacao

  • 1 g ulei de floarea-soarelui


  • Metodă


  • 1. Tapetează o formă mică pentru baton sau o formă dreptunghiulară îngustă cu hârtie de copt. Cântărește și combină proteinele din lapte și hidrolizatul de colagen într-un bol mic, până când sunt amestecate uniform și fără urme vizibile.


  • 2. Încălzește împreună glicerolul și uleiul din sâmburi de palmier doar cât să se înmoaie grăsimea, aproximativ 30 de secunde la foc foarte mic sau până devin fluide, dar nu fierbinți. Adaugă peste proteinele uscate și amestecă cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute, până se formează o pastă densă, ușor de lucrat. Textura trebuie să fie netedă, ușor lipicioasă și coerentă, nu sfărâmicioasă.


  • 3. Într-un al doilea bol mic, amestecă caramelul cu crispul din soia până când acesta este acoperit uniform și compoziția se leagă în grămăjoare lejere. Nu zdrobi crispul; trebuie să rămână distinct.


  • 4. Presează jumătate din baza proteică în forma pregătită, într-un strat uniform. Întinde deasupra amestecul de caramel crocant într-o bandă îngustă, apoi acoperă cu baza proteică rămasă. Compactează ferm, astfel încât batonul să devină compact și nivelat, fără goluri de aer. Răcește 10 minute, până se întărește suficient pentru a fi scos curat din formă.


  • 5. Scoate batonul din formă și așază-l pe o tavă mică. Topește glazura de ciocolată cu lapte împreună cu untul de cacao și uleiul de floarea-soarelui la foc blând, până devine netedă și fluidă, aproximativ 3 până la 4 minute. Glazura trebuie să fie lucioasă și complet omogenă, fără granulație.


  • 6. Îmbracă batonul complet în glazură, folosind o spatulă cotită pentru a acoperi lateralele și partea de sus într-un strat subțire și uniform. Lasă excesul să se scurgă scurt, apoi așază batonul pe hârtie de copt. Lasă-l la temperatura unei camere răcoroase timp de 10 până la 15 minute, până când învelișul este ferm și uscat la atingere.


  • Montare și servire


    Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie mică sau pe o tavă căptușită cu hârtie pergament. Glazura trebuie să aibă un aspect curat și un luciu uniform, iar forma dreptunghiulară a batonului să fie clară și bine definită.

    Note profesionale


    Baza proteică trebuie amestecată doar până devine coerentă; lucrată excesiv, va deveni densă și ternă. Păstrează stratul de caramel crocant compact, dar nu comprimat până devine pastă, altfel interiorul își va pierde contrastul. Glazura trebuie să fie suficient de subțire pentru a se rupe curat, dar totodată destul de consistentă pentru a proteja batonul și a-i oferi un finisaj autentic de ciocolată.
    Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.