Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Salty Peanut

Baton proteic Barebells Salty Peanut

Baton proteic Barebells Salty Peanut
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.5g
Zaharuri1.5g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu arahide și glazură tip ciocolată. Are un aport caloric moderat, multă proteină și un conținut relativ scăzut de zahăr.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Niacină (B3)1.5mg9%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Baton proteic Barebells cu arahide sărate

Notă introductivă


Acest baton este construit pentru o structură curată și un contrast măsurat: un miez dens din proteine din lapte, un profil de arahide sărate și un finisaj de ciocolată neagră cu suficientă amăreală cât să țină dulceața sub control. Textura trebuie să fie fermă, dar nu casantă, să cedeze cu o ușoară mestecare și să ofere o întrerupere crocantă de la crispurile din soia. Precizia contează aici; echilibrul depinde de reținerea în privința dulceații și de o întărire disciplinată.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 1 oră 20 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau formă mică dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Cântar digital

  • Frigider


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 14 g proteine din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 8 g îndulcitor

  • 7 g arahide, tocate fin

  • 4 g lapte praf integral

  • 3 g crispuri din soia

  • 2 g unt de arahide

  • 1 g sare


  • Glazură de ciocolată


  • 5 g unt de cacao

  • 3 g masă de cacao

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier

  • 0.5 g emulsifiant


  • Metodă


  • 1. Tapetați forma cu hârtie de copt, dacă este necesar. Într-un bol mic, combinați proteinele din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, crispurile din soia și sarea. Amestecați temeinic, astfel încât pulberile să fie distribuite uniform, iar crispurile să nu fie zdrobite.


  • 2. Adăugați arahidele tocate și untul de arahide. Lucrați amestecul cu o spatulă până când începe să se adune într-o masă densă, modelabilă. Textura trebuie să fie coerentă și ușor lipicioasă, nu uscată sau sfărâmicioasă.


  • 3. Presați ferm amestecul în formă, într-un strat uniform. Comprimați-l în etape, netezind suprafața după fiecare apăsare, astfel încât batonul să se întărească cu margini drepte și densitate uniformă. Dați la frigider 20 de minute, până devine ferm la atingere.


  • 4. Pentru glazură, topiți împreună untul de cacao, masa de cacao, uleiul din sâmburi de palmier și emulsifiantul într-un bol termorezistent așezat deasupra unei crăticioare cu apă abia clocotind. Amestecați până devine complet neted și lucios, apoi îndepărtați de pe foc. Glazura trebuie să fie fluidă, dar nu fierbinte.


  • 5. Scoateți batonul rece din formă. Scufundați-l în glazură sau turnați glazura peste el cu lingura, într-un strat subțire și uniform, lăsând excesul să se scurgă. Puneți batonul înapoi la frigider pentru 45 până la 60 de minute, până când glazura este întărită și batonul se taie curat, cu o ușoară rezistență.


  • Montare și servire


    Serviți batonul întreg pe o farfurie rece sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Finisajul trebuie să fie mat, cu o rupere curată la margine, care dezvăluie un interior compact, cu arahide și crispuri vizibile. Prezentați-l rece, când textura este cel mai bine definită.

    Note profesionale


  • Compresia este decisivă: un baton presat prea lejer se va fractura înainte să se întărească corespunzător.

  • Păstrați glazura subțire; batonul trebuie să se citească în primul rând ca arahide-proteine, ciocolata venind pe locul al doilea.

  • Răciți bine înainte de manipulare pentru a păstra marginea curată și textura mestecabilă controlată.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store