Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali
17.0g
Fibre3.0g
Amidon12.5g
Zaharuri1.5g
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g
Despre
Baton proteic ambalat, cu arahide și glazură tip ciocolată. Are un aport caloric moderat, multă proteină și un conținut relativ scăzut de zahăr.
Baton proteic Barebells cu arahide sărate
Notă introductivă
Acest baton este construit pentru o structură curată și un contrast măsurat: un miez dens din proteine din lapte, un profil de arahide sărate și un finisaj de ciocolată neagră cu suficientă amăreală cât să țină dulceața sub control. Textura trebuie să fie fermă, dar nu casantă, să cedeze cu o ușoară mestecare și să ofere o întrerupere crocantă de la crispurile din soia. Precizia contează aici; echilibrul depinde de reținerea în privința dulceații și de o întărire disciplinată.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Baton proteic
Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană
Tip de fel: Gustare
Randament: 1 baton
Mărimea porției: 55 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 1 oră 20 de minute
Dificultate: Moderată
Echipament
Bol mic pentru amestecare
Bol termorezistent
Crăticioară mică
Spatulă din silicon
Formă pentru baton de 55 g sau formă mică dreptunghiulară
Hârtie de copt
Cântar digital
Frigider
Ingrediente
Bază proteică
14 g proteine din lapte
6 g hidrolizat de colagen
8 g îndulcitor
7 g arahide, tocate fin
4 g lapte praf integral
3 g crispuri din soia
2 g unt de arahide
1 g sare
Glazură de ciocolată
5 g unt de cacao
3 g masă de cacao
2 g ulei din sâmburi de palmier
0.5 g emulsifiant
Metodă
1. Tapetați forma cu hârtie de copt, dacă este necesar. Într-un bol mic, combinați proteinele din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, crispurile din soia și sarea. Amestecați temeinic, astfel încât pulberile să fie distribuite uniform, iar crispurile să nu fie zdrobite.
2. Adăugați arahidele tocate și untul de arahide. Lucrați amestecul cu o spatulă până când începe să se adune într-o masă densă, modelabilă. Textura trebuie să fie coerentă și ușor lipicioasă, nu uscată sau sfărâmicioasă.
3. Presați ferm amestecul în formă, într-un strat uniform. Comprimați-l în etape, netezind suprafața după fiecare apăsare, astfel încât batonul să se întărească cu margini drepte și densitate uniformă. Dați la frigider 20 de minute, până devine ferm la atingere.
4. Pentru glazură, topiți împreună untul de cacao, masa de cacao, uleiul din sâmburi de palmier și emulsifiantul într-un bol termorezistent așezat deasupra unei crăticioare cu apă abia clocotind. Amestecați până devine complet neted și lucios, apoi îndepărtați de pe foc. Glazura trebuie să fie fluidă, dar nu fierbinte.
5. Scoateți batonul rece din formă. Scufundați-l în glazură sau turnați glazura peste el cu lingura, într-un strat subțire și uniform, lăsând excesul să se scurgă. Puneți batonul înapoi la frigider pentru 45 până la 60 de minute, până când glazura este întărită și batonul se taie curat, cu o ușoară rezistență.
Montare și servire
Serviți batonul întreg pe o farfurie rece sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Finisajul trebuie să fie mat, cu o rupere curată la margine, care dezvăluie un interior compact, cu arahide și crispuri vizibile. Prezentați-l rece, când textura este cel mai bine definită.
Note profesionale
Compresia este decisivă: un baton presat prea lejer se va fractura înainte să se întărească corespunzător.
Păstrați glazura subțire; batonul trebuie să se citească în primul rând ca arahide-proteine, ciocolata venind pe locul al doilea.
Răciți bine înainte de manipulare pentru a păstra marginea curată și textura mestecabilă controlată.
Social
What people on Instagram say.