Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu arahide, în stil Barebells

Baton proteic cu arahide, în stil Barebells

Baton proteic cu arahide, în stil Barebells
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate3.0g
Grăsimi polinesaturate1.0g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale12.0g
Proteine mixte / procesate5.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Baton proteic cu gust de arahide, cu un aport ridicat de proteine și cantități moderate de carbohidrați și grăsimi. Probabil este o gustare cu puțin zahăr adăugat.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Niacină (B3)1.8mg11%
Acid pantotenic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu4.0mcg7%
Sodiu180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Baton proteic cu arahide în stil Barebells

Notă introductivă


Acest baton este construit pentru claritate: o matrice proteică densă, o linie curată de arahide și o dulceață reținută, susținută de un înveliș crocant de ciocolată. Structura trebuie să fie compactă, uscată la mușcătură și uniform stabilizată, fără senzație de grăsime și fără un final făinos. Reușita sa stă în precizia texturii, nu în exces.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categorie preparat: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Confiserie contemporană cu inspirație scandinavă

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Spatulă mică în unghi sau racletă cu margine dreaptă

  • Cântar digital


  • Ingrediente



    Centru proteic cu arahide


  • Proteină din lapte, 18 g

  • Colagen hidrolizat, 6 g

  • Arahide, 10 g, tocate fin

  • Glicerol, 4 g

  • Polidextroză, 4 g

  • Îndulcitor, 2 g

  • Sare, 0,5 g

  • Aromă, 0,5 g


  • Înveliș


  • Unt de cacao, 4 g

  • Ulei din sâmburi de palmier, 3 g

  • Crisp de soia, 2 g

  • Îndulcitor, 1 g

  • Sare, 0,5 g

  • Aromă, 0,5 g


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu grijă și așaz-o la îndemână. Combină proteina din lapte, colagenul hidrolizat, polidextroza, îndulcitorul și sarea într-un bol mic și amestecă până când pulberile sunt perfect uniforme, fără urme mai deschise la culoare sau cocoloașe.


  • 2. Adaugă glicerolul și aroma în amestecul uscat. Lucrează compoziția cu o spatulă până se formează o pastă fermă și omogenă. Încorporează arahidele tocate și frământă scurt până când masa este presărată uniform și se leagă fără să crape.


  • 3. Presează amestecul în formă într-un singur strat. Compactează-l ferm și uniform, acordând o atenție deosebită colțurilor și marginilor. Suprafața trebuie să fie nivelată, compactă și netedă la atingere. Răcește 10 minute, până când batonul este suficient de ferm pentru a fi scos din formă fără deformare.


  • 4. Scoate batonul din formă și așază-l pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Într-un bol termorezistent, la căldură blândă, topește împreună untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier până devin fluide, apoi încorporează îndulcitorul, sarea și aroma. Adaugă crispul de soia la final, păstrând învelișul ușor și distribuit uniform.


  • 5. Îmbracă batonul în înveliș într-un strat subțire și uniform, folosind spatula în unghi pentru a netezi suprafața. Lucrează rapid, astfel încât învelișul să rămână curat și lucios. Lasă batonul deoparte la temperatura răcoroasă a camerei timp de 5 până la 8 minute, până când învelișul este complet întărit, iar suprafața se simte uscată și crocantă.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie mică sau într-o prezentare pe ambalaj. Finisajul trebuie să fie curat și compact, cu un înveliș exterior crocant și un interior dens, ușor maleabil. Nota de arahide trebuie să domine, urmată de o dulceață controlată și un final uscat, bogat în proteine.

    Note profesionale


  • Centrul trebuie presat ferm; o matrice lejeră se va sfărâma la tăiere sau la acoperire.

  • Păstrează învelișul subțire. Un strat gros estompează caracterul de arahide și slăbește mușcătura curată a batonului.

  • Textura finală trebuie să fie densă, dar nu tare, cu un exterior crocant și un miez suplu și omogen.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store