Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 205 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.9g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale14.0g
Proteine mixte / procesate4.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu aport caloric moderat, bogat în proteine și cu nivel moderat de carbohidrați și grăsimi. Probabil are puțin zahăr adăugat și folosește îndulcitori și ingrediente cu fibre pentru textură și gust dulce.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)0.9mg6%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.8mg10%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este construit pentru precizie: un interior suplu pe bază de lapte, o notă reținută de cacao și un element de cereale expandate care oferă mușcăturii fractura necesară. Echilibrul este deliberat, cu dulceața ținută sub control de sare și cacao, iar finalul păstrat curat, nu greu. Ar trebui să se consume ca o confecție compactă, cu disciplina unui baton proteic.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană cu inspirație scandinavă

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Crăticioară mică

  • Bol termorezistent

  • Spatulă din silicon

  • Bol mic pentru amestecare

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Hârtie de copt

  • Cântar digital

  • Frigider


  • Ingrediente


    Bază proteică


  • 16 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 10 g polidextroză

  • 4 g glicerol

  • 2 g îndulcitori

  • 3 g apă

  • 2 g lapte praf

  • 1 g sare

  • 1 g aromă naturală

  • 1 g emulsifiant


  • Umplutură crocantă


  • 3 g crisps din soia

  • 2 g făină de grâu

  • 1 g ulei de floarea-soarelui


  • Glazură de ciocolată


  • 2 g ulei din sâmburi de palmier

  • 2 g unt de cacao

  • 1 g masă de cacao


  • Mod de preparare


  • 1. Tapetează, dacă este necesar, o formă mică pentru baton cu hârtie de copt și pune-o deoparte. Cântărește toate ingredientele și așază-le în ordinea listată; acest amestec se întărește repede odată combinat.


  • 2. Într-o crăticioară mică, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, glicerolul, îndulcitorii, apa, laptele praf, sarea, aroma naturală și emulsifiantul. Încălzește la foc mic timp de 2 până la 3 minute, amestecând continuu, până când compoziția devine netedă, lucioasă și suficient de groasă încât să păstreze urme moi pe spatulă. Nu o lăsa să fiarbă.


  • 3. Într-un bol mic, combină crispsurile din soia, făina de grâu și uleiul de floarea-soarelui. Amestecă până când crispsurile sunt ușor acoperite și făina nu mai pare uscată. Încorporează acest amestec în baza proteică caldă și amestecă doar până la distribuire uniformă.


  • 4. Presează ferm compoziția în forma pregătită, compactând-o cu dosul unei linguri sau cu o spatulă mică. Suprafața trebuie să fie nivelată, densă și fără bule de aer. Răcește timp de 10 minute, până când batonul este suficient de ferm pentru a fi scos curat din formă.


  • 5. Pentru glazură, topește împreună uleiul din sâmburi de palmier, untul de cacao și masa de cacao într-un bol termorezistent așezat deasupra unei surse de căldură foarte blânde, amestecând până devine complet netedă și fluidă. Glazura trebuie să fie lucioasă și fluidă, nu fierbinte.


  • 6. Scoate batonul răcit din formă și acoperă-l uniform cu amestecul de ciocolată, folosind doar cât este necesar pentru a forma o coajă subțire. Pune batonul înapoi la frigider pentru 5 până la 8 minute, până când glazura este întărită și mată.


  • Plating și servire


    Așază batonul pe o farfurie îngustă sau învelește-l în hârtie de copt pentru o prezentare sobră. Servește-l rece sau la o temperatură răcoroasă a camerei, când învelișul oferă o rupere curată, iar interiorul rămâne dens, cremos și coerent.

    Note profesionale


  • Baza trebuie încălzită doar cât să lege; căldura excesivă va întări proteinele și va estompa textura.

  • Compactarea fermă a batonului este esențială pentru a preveni sfărâmarea și pentru a păstra contrastul crocant.

  • Glazura trebuie să rămână subțire. O coajă groasă ar ascunde mușcătura curată a batonului și ar face finalul excesiv de bogat.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.