Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
17.0g
Fibre3.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine animale20.0g
Despre
Un baton Barebells bogat în proteine, cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte. O porție de 55 g are aproximativ 200 kcal, 20 g proteine, 17 g carbohidrați și 8 g grăsimi.
Baton proteic cu arahide sărate și glazură de ciocolată cu lapte
Notă introductivă
Acest baton este conceput pentru o structură curată: o matrice proteică suplă, o prezență măsurată de arahide și un final sărat discret sub o glazură de ciocolată cu lapte. Ar trebui să se consume ca un produs de cofetărie, nu ca un compromis, cu fermitate la prima mușcătură și o mestecare netedă, coerentă. Echilibrul depinde de precizie în amestecare, modelare și răcire.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Baton proteic
Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană
Tip de fel: Gustare
Randament: 1 baton
Mărimea porției: 55 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 45 de minute
Dificultate: Moderată
Echipament
Cântar digital
Bol mic pentru amestecare
Spatulă din silicon
Crăticioară mică
Formă pentru baton de 55 g sau o formă îngustă tapetată, cu volum echivalent
Frigider
Ingrediente
Baza proteică
18 g proteină din lapte
12 g hidrolizat de colagen
7 g arahide, tocate fin
5 g îndulcitor
3 g glicerol
2 g ulei din sâmburi de palmier, topit
1 g sare
1 g aromă
Glazură
6 g glazură de ciocolată cu lapte
1 g unt de cacao
Metodă
1. Combinați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, arahidele tocate, îndulcitorul, sarea și aroma într-un bol mic. Amestecați temeinic, astfel încât ingredientele uscate să fie distribuite uniform, iar arahidele să fie dispersate în tot amestecul.
2. Adăugați glicerolul și uleiul din sâmburi de palmier topit. Lucrați amestecul cu o spatulă până devine o pastă coerentă, maleabilă, fără zone uscate. Ar trebui să se lege când este presat și să se simtă ușor elastic, nu sfărâmicios.
3. Presați ferm amestecul într-o formă pentru baton de 55 g. Comprimați-l în straturi pentru a elimina golurile de aer și a crea un interior dens și uniform. Nivelați curat suprafața.
4. Răciți timp de 20 de minute sau până când batonul este suficient de ferm pentru a fi scos din formă fără deformare.
5. Topiți glazura de ciocolată cu lapte împreună cu untul de cacao la foc foarte mic, amestecând până devine netedă și fluidă. Glazura trebuie să fie lucioasă și complet omogenizată, fără granule vizibile.
6. Scoateți batonul din formă și acoperiți-l uniform cu ciocolata topită. Lăsați excesul să se scurgă scurt, apoi așezați batonul pe hârtie de copt. Răciți timp de 10 până la 15 minute, doar până când glazura este complet întărită și fermă la atingere.
Plating și servire
Serviți batonul întreg, cu învelișul de ciocolată intact și suprafața curată. Mușcătura ar trebui să treacă de la un exterior crocant la un centru dens, sărat, cu arahide și o mestecare controlată.
Note profesionale
Batonul depinde de compresie: presiunea insuficientă va produce un miez fragil și neuniform.
Păstrați glazura subțire; un înveliș gros ascunde interiorul și estompează finisajul.
Răciți doar până se fixează. Răcirea excesivă întărește textura și reduce mestecarea curată care definește batonul.