Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 7.0g
11% DV
Grăsimi mononesaturate2.5g
Grăsimi polinesaturate0.5g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale13.0g
Proteine mixte / procesate6.0g
Proteine vegetale1.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu aport moderat de calorii, conținut redus de zahăr și un amestec de proteine din lapte și surse proteice procesate.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.6mg4%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Vitamina A20.0mcg2%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg4%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru70.0mcg8%
Fier1.2mg7%
Magneziu25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Potasiu120.0mg3%
Seleniu4.0mcg7%
Sodiu180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă



Acest baton este construit pe un contrast curat: un centru proteic suplu, îndulcit, pus în opoziție cu o textură crocantă de soia și o glazură de ciocolată cu lapte. Echilibrul este deliberat, cu profunzime de cacao, dulceață temperată și un finisaj care rămâne ferm la temperatura camerei, dar cedează curat la mușcătură. Este o confecție precisă, concepută mai degrabă decât improvizată.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 1 oră 25 de minute

  • Dificultate: Avansat


  • Echipament



  • Cântar digital

  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau formă dreptunghiulară compactă

  • Hârtie de copt

  • Frigider


  • Ingrediente



    Centru proteic


  • 18 g amestec de proteine din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 8 g maltitol

  • 1 g sucraloză

  • 3 g glicerol

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier, topit

  • 1 g pudră de cacao

  • 1 g arome naturale

  • 0.5 g sare

  • 4 g crispuri de soia


  • Glazură


  • 10 g glazură de ciocolată cu lapte

  • 1.5 g unt de cacao


  • Metodă



  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așaz-o pe o tavă care încape perfect drept în frigider. Acest lucru menține batonul compact și asigură o desprindere curată.


  • 2. Într-un bol mic, combină amestecul de proteine din lapte, hidrolizatul de colagen, maltitolul, sucraloza, pudra de cacao și sarea. Amestecă temeinic timp de 30 de secunde, până când ingredientele uscate sunt distribuite uniform și nu mai rămân dâre.


  • 3. Adaugă glicerolul, uleiul din sâmburi de palmier topit și aromele naturale. Lucrează amestecul cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute, până când formează o pastă densă și uniformă. Ar trebui să fie maleabilă, ușor lipicioasă și netedă, nu sfărâmicioasă.


  • 4. Încorporează crispurile de soia cu manipulare minimă, doar până sunt distribuite uniform. Masa trebuie să păstreze o structură crocantă vizibilă, fără să se zdrobească.


  • 5. Presează ferm amestecul în formă într-un singur strat uniform, compactându-l cu spatula astfel încât să nu existe goluri. Răcește timp de 20 de minute, până când centrul este suficient de stabilizat ca să-și păstreze forma.


  • 6. Topește glazura de ciocolată cu lapte împreună cu untul de cacao la foc blând, amestecând până devine complet fluidă și lucioasă. Menține temperatura sub control, astfel încât glazura să rămână netedă și suficient de subțire pentru a înveli batonul uniform.


  • 7. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe hârtie de copt. Îmbracă-l complet în glazura de ciocolată, lucrând rapid, astfel încât învelișul să rămână uniform și intact. Lasă excesul de glazură să se scurgă, apoi așază batonul pe hârtia de copt.


  • 8. Răcește timp de 25 până la 30 de minute, până când glazura este fermă și batonul se simte solid în întregime. Batonul finit trebuie să se taie sau să se muște curat, cu un înveliș crocant și un centru dens, ușor elastic.


  • Plating și servire



    Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie îngustă sau pe un suport mic tapetat cu hârtie de copt. Prezintă-l ca pe o formă unică și exactă, cu învelișul de ciocolată intact și interiorul crocant păstrat pentru prima mușcătură.

    Note profesionale



    Centrul trebuie să fie compact înainte de glazurare; orice moliciune va deforma învelișul. Manipulează cu grijă crispurile de soia pentru a le păstra textura crocantă și menține glazura de ciocolată subțire pentru o mușcătură mai curată și un finisaj mai rafinat.
    Săracă în carbohidrațiFără gluten
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.