Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

Baton cu aromă de arahide, bogat în proteine, cu un conținut moderat de grăsimi și relativ puțin zahăr, gândit ca gustare practică sau opțiune după antrenament.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu180.0mg4%
Seleniu4.0mcg7%
Sodiu230.0mg10%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o structură curată și o bogăție bine dozată: o bază proteică suplă, o notă discretă de arahide și un final salin precis. La degustare, trebuie să aibă inițial o mușcătură fermă, apoi să se înmoaie într-o textură densă și rafinată, ușor gumoasă. Echilibrul este deliberat, nu dulce, iar textura trebuie să rămână crocantă în matrice, nu friabilă sau cretoasă.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană cu influențe scandinave

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Hârtie de copt

  • Spatulă cotită sau racletă plată


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 18 g proteină din lapte

  • 8 g hidrolizat de colagen

  • 6 g polidextroză

  • 4 g glicerol

  • 3 g unt de cacao

  • 2 g îndulcitor

  • 1 g aromă


  • Adaos de arahide și element crocant


  • 7 g arahide, tocate fin

  • 4 g crisp de soia

  • 1 g sare


  • Glazură și finisare


  • 1 g ulei din sâmburi de palmier

  • 0 g ingrediente suplimentare


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, lăsând suficient surplus pentru a putea scoate batonul curat. Combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza și îndulcitorul într-un bol mic și amestecă temeinic, astfel încât pulberile să fie perfect uniforme.


  • 2. Topește împreună untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier la foc foarte mic, doar până devin fluide și limpezi, apoi ia de pe foc. Încorporează glicerolul și aroma, amestecând până la omogenizare completă.


  • 3. Toarnă amestecul lichid peste ingredientele uscate și lucrează-l cu o spatulă până se formează o pastă densă și coerentă. Compoziția trebuie să fie netedă, maleabilă și ușor lipicioasă, fără porțiuni uscate.


  • 4. Încorporează arahidele tocate, crispul de soia și sarea. Amestecă doar până la distribuire uniformă; elementul crocant trebuie să rămână intact și distinct.


  • 5. Presează ferm amestecul în forma pregătită. Compactează-l în straturi, folosind dosul unei linguri sau o racletă pentru a elimina golurile și a crea o suprafață compactă și uniformă. Batonul trebuie să-și păstreze forma curat și să se simtă compact în întregime.


  • 6. Răcește la frigider 30 de minute sau până când este complet întărit și ferm la atingere. Scoate cu grijă din formă și taie marginile, dacă este necesar, astfel încât forma să fie precisă și dreptunghiulară.


  • Plating și servire


    Prezintă batonul întreg, centrat pe o farfurie îngustă sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Suprafața trebuie să rămână netedă și disciplinată, cu bucățile de arahide vizibile în profil. Servește la o temperatură răcoroasă a camerei, astfel încât textura să cedeze curat fără să devină ceroasă.

    Note profesionale


  • Amestecul trebuie compactat cu fermitate; o presiune insuficientă va produce un baton sfărâmicios.

  • Păstrează untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier doar topite, nu fierbinți, altfel textura finală își va pierde consistența.

  • Sarea trebuie să se perceapă ca un finisaj, nu ca o notă tăioasă; distribuie-o uniform în etapa de încorporare.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store