Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
Înregistrat de @test | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 203 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.0g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.5g
Amidon11.0g
Zaharuri1.5g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale20.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu aromă de arahide, carbohidrați și grăsimi în cantitate moderată. Conține proteine din lapte și colagen, arahide și îndulcitori și este promovat ca fără zahăr adăugat.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)3.0mcg10%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.8mg11%
Acid pantotenic (B5)0.7mg14%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru180.0mcg20%
Fier1.2mg7%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o mușcătură curată și densă: cu accent pe nuci, ușor sărat și legat cu un control riguros. Structura trebuie să fie fermă, dar nu casantă, cu o textură suplă și mestecabilă de la baza proteică și un finisaj lustruit de la untul de cacao. Este o confiserie reținută, precisă în dulceață și deliberată în dozarea sării.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană, cu influențe scandinave

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic termorezistent pentru amestecare

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton de 55 g sau formă dreptunghiulară mică, tapetată

  • Spatulă cotită sau racletă cu margine dreaptă

  • Frigider


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 18 g proteină din lapte

  • 8 g hidrolizat de colagen

  • 7 g polidextroză

  • 3 g îndulcitor

  • 1 g sare


  • Grăsime și liant


  • 6 g unt de cacao

  • 4 g ulei din sâmburi de palmier

  • 4 g glicerol

  • 3 g unt de arahide

  • 2 g arahide, tocate fin

  • 0.5 g aromă


  • Finisare


  • 1.5 g arahide, tocate fin


  • Metodă


  • 1. Tapetează, dacă este necesar, o formă pentru baton de 55 g cu o fâșie netedă de hârtie de copt. Combină într-un bol mic proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, îndulcitorul și sarea. Amestecă până când pulberile sunt complet omogene și nu mai rămân urme.


  • 2. Într-o crăticioară mică, la foc foarte mic, topește împreună untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier doar până devin fluide, aproximativ 2 minute. Ia de pe foc și încorporează glicerolul, untul de arahide și aroma, amestecând până când compoziția devine lucioasă și complet omogenă.


  • 3. Toarnă amestecul cald de grăsimi peste ingredientele uscate. Amestecă cu o spatulă din silicon timp de 1 până la 2 minute, presând și împăturind până se formează o pastă densă și coerentă. Încorporează prin pliere cele 2 g de arahide tocate. Amestecul trebuie să fie maleabil, ușor lipicios și fără porțiuni uscate.


  • 4. Transferă amestecul în forma pregătită. Presează ferm și uniform, lucrând dintr-un capăt în celălalt, astfel încât batonul să se compacteze fără goluri. Netezește suprafața cu marginea spatulei. Presară deasupra restul de 1.5 g de arahide tocate și apasă ușor, ca să adere.


  • 5. Răcește timp de 10 până la 12 minute, doar până când batonul este stabilizat și suficient de ferm pentru a fi scos curat din formă. Batonul finit trebuie să își păstreze marginile bine definite, să poată fi tăiat fără să se sfărâme și să opună la mușcătură o rezistență densă, mestecabilă.


  • Plating și servire


    Scoate batonul din formă și servește-l întreg pe o farfurie simplă sau taie-l curat pe o diagonală ușoară. Suprafața trebuie să rămână netedă, finisajul cu arahide vizibil, iar batonul să fie compus cu disciplina unei confiserii, nu a unei gustări.

    Note profesionale


  • Păstrează faza grasă doar suficient de caldă cât să curgă; căldura excesivă va slăbi structura și va estompa finisajul.

  • Amestecul trebuie presat cu fermitate. Compactarea insuficientă produce un baton casant și neuniform.

  • Arahidele tocate trebuie să rămână distincte. Amestecarea excesivă va întinde textura și va slăbi mușcătura finală.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.