Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu caramel și caju

Baton proteic cu caramel și caju

Baton proteic cu caramel și caju
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.6g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.2g
Zaharuri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale20.0g

Despre

Baton bogat în proteine și sărac în zahăr, cu un aport moderat de grăsimi și relativ puțini carbohidrați neți. Proteinele provin în principal din proteine din lapte, colagen și caju, iar învelișul are aromă de caramel.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.6mg4%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic cu caramel și caju

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o dulceață curată, o mușcătură fermă și un profil de caramel discret. Caju-ul și untul de cacao oferă profunzime și rotunjime, în timp ce baza proteică asigură structură fără greutate. Ar trebui să se taie curat, să-și păstreze forma și să aibă un finisaj cu textură rafinată, de cofetărie.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Sită fină

  • Frigider


  • Ingrediente


  • 18 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 6 g îndulcitor

  • 5 g caju, tocat fin

  • 5 g unt de cacao

  • 4 g lapte praf integral

  • 4 g ulei din sâmburi de palmier

  • 3 g crisp de soia

  • 1 g aromă de caramel

  • 2 g glicerol

  • 0.5 g sare

  • 0.5 g emulgator


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma și pune-o deoparte. Dacă forma este rigidă, încălzește-o ușor, astfel încât batonul finit să se desprindă curat.

  • 2. Combină într-un bol proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral și sarea. Cerne, dacă este nevoie, pentru a elimina orice particule compactate; amestecul trebuie să rămână fin și uniform.

  • 3. Topește împreună untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier într-o crăticioară mică, la foc mic, doar până devin complet fluide și limpezi, aproximativ 2 până la 3 minute. Nu lăsa grăsimile să se supraîncălzească.

  • 4. Ia de pe foc și încorporează emulgatorul, glicerolul și aroma de caramel până când compoziția devine netedă și lucioasă.

  • 5. Adaugă amestecul uscat în amestecul cald de grăsimi și amestecă cu spatula până se formează o pastă densă, aproximativ 1 minut. Masa trebuie să arate omogenă și ușor satinată, fără zone uscate.

  • 6. Încorporează caju-ul și crispul de soia. Amestecă doar până sunt distribuite uniform; textura trebuie să rămână distinctă, nu zdrobită.

  • 7. Presează ferm amestecul în forma pregătită, compactându-l în straturi, astfel încât suprafața să fie nivelată și colțurile bine umplute. Batonul trebuie să pară dens și unitar.

  • 8. Răcește timp de 10 minute sau până când este suficient de întărit pentru a fi scos curat din formă. Batonul finit trebuie să fie ferm, neted și să se taie cu o margine curată.


  • Plating și servire


    Scoate batonul din formă și prezintă-l întreg, cu suprafața păstrată îngrijită și intactă. Servește-l la o temperatură răcoroasă a camerei, astfel încât nota de caramel să se deschidă, iar textura să rămână fermă, dar nu casantă.

    Note profesionale


    Un echilibru precis între grăsimea caldă și proteinele uscate este esențial; dacă amestecul este prea fierbinte, batonul se va întări cu un aspect gras, în loc să se fixeze curat. Presează cu hotărâre, nu cu forță, pentru a evita o suprafață fisurată. Caju-ul și crispul de soia trebuie să rămână perceptibile, oferind contrast față de baza netedă și compactă.
    Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.