Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 205 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate3.1g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale20.0g

Despre

Un baton bogat în proteine, cu un aport caloric moderat, conținut relativ scăzut de zahăr și un amestec de proteine din lapte, îndulcitori și glazură de ciocolată.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.7mg4%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.5mcg21%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu160.0mg3%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este construit pe un contrast curat: un centru proteic suplu, un element crocant casant și o glazură de ciocolată cu lapte care se întărește cu un pocnet fin. Dulceața este temperată, sarea este intenționată, iar finalul rămâne cremos, nu greoi. Ar trebui să se mănânce ca o confiserie finisată, precisă în textură și echilibrată ca persistență.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton de cofetărie proteic

  • Bucătărie sau origine: Modernă, cu influențe scandinave

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 de minute

  • Dificultate: Avansat


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă

  • Formă pentru baton sau formă dreptunghiulară îngustă

  • Hârtie de copt

  • Grătar de răcire


  • Ingrediente


    Centru proteic


  • 20 g proteină din lapte

  • 10 g hidrolizat de colagen

  • 10 g îndulcitori (amestec de maltitol/sucraloză)

  • 4 g glicerol

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier, topit ușor

  • 1 g aromă naturală

  • 0.5 g sare

  • 3 g crisps din soia


  • Glazură


  • 4 g glazură de ciocolată cu lapte

  • 0.5 g unt de cacao


  • Metodă


  • 1. Tapetează, dacă este necesar, o formă îngustă pentru baton cu hârtie de copt. Forma trebuie să poată susține un baton finit de 55 g, cu un profil compact și uniform.


  • 2. Într-un bol mic, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorii, glicerolul, uleiul din sâmburi de palmier, aroma naturală și sarea. Amestecă cu o spatulă timp de 2 până la 3 minute, până se formează o pastă densă și netedă. Masa trebuie să fie maleabilă, ușor lucioasă și fără zone uscate.


  • 3. Încorporează la final crisps-urile din soia și lucrează doar până sunt distribuite uniform, aproximativ 20 de secunde. Amestecul trebuie să se lege fără să zdrobească elementele crocante.


  • 4. Presează ferm amestecul în forma pregătită, compactându-l într-un baton strâns. Nivelează suprafața cu spatula și răcește timp de 10 minute, până când suprafața se întărește și batonul poate fi manipulat curat.


  • 5. Topește glazura de ciocolată cu lapte împreună cu untul de cacao la foc blând, amestecând până devine fluidă și complet omogenă. Glazura trebuie să fie caldă, lucioasă și suficient de fluidă pentru a se întinde într-un strat curat.


  • 6. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Îmbracă-l uniform în amestecul de ciocolată, întorcându-l o dată pentru a acoperi toate laturile. Lasă excesul să se scurgă scurt, astfel încât învelișul să rămână subțire și controlat.


  • 7. Lasă batonul să se întărească la temperatura camerei timp de 5 până la 8 minute sau până când glazura este fermă la atingere și oferă o rupere curată. Batonul finit trebuie să rămână compact, cu un interior cremos și incluziunile crocante intacte.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg pe o farfurie mică simplă sau pe un pătrat de hârtie de copt. Învelișul trebuie să fie neted și intact, cu o siluetă dreptunghiulară curată și un finisaj de ciocolată discret.

    Note profesionale


  • Compactează ferm centrul; presiunea insuficientă va produce un baton sfărâmicios.

  • Păstrează intacte crisps-urile din soia; trebuie să se perceapă ca puncte crocante, nu ca pudră.

  • Glazura trebuie să fie suficient de subțire pentru a păstra mușcătura delicată a batonului și să nu mascheze textura interioară.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.