Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide

Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide

Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 210 kcal
11% DV
Grăsimi totale 9.0g
14% DV
Grăsimi mononesaturate3.2g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre4.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 16.0g
32% DV
Proteine animale12.0g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

Baton proteic cu arome de arahide, caramel și ciocolată. O gustare fără gluten, cu 210 calorii per porție, aport ridicat de proteine și un echilibru moderat de carbohidrați și grăsimi.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.5mcg8%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A45.0mcg5%
Vitamina B120.3mcg15%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potasiu180.0mg4%
Seleniu4.0mcg7%
Sodiu170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Baton proteic cu caramel, ciocolată și arahide

Notă introductivă



Acest baton este construit cu claritate: un miez suplu de caramel, un înveliș de ciocolată cu lapte și crocantul măsurat al arahidelor și al crisp-ului de soia. Structura este moale, mai degrabă decât casantă, cu suficientă consistență pentru a fi tăiată curat și suficientă finețe pentru a ceda la mușcătură. Este o confecție compusă cu reținere, în care dulceața, sarea și cacaoa rămân într-un echilibru exact.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Baton proteic de cofetărie

  • Bucătărie sau origine: Contemporană

  • Tip de fel: Gustare sau dulce

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament



  • Crăticioară mică

  • Bol termorezistent

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă mică pentru baton sau formă dreptunghiulară tapetată

  • Spatulă cotită

  • Frigider


  • Ingrediente



    Umplutură de caramel și arahide


  • 12 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 7 g arahide, tocate fin

  • 4 g glicerol

  • 8 g polidextroză

  • 4 g apă

  • 3 g caramel

  • 0.5 g sare


  • Glazură de ciocolată și structură


  • 4 g unt de cacao

  • 4 g lapte praf integral

  • 2 g ulei din sâmburi de palmier

  • 2 g masă de cacao

  • 2 g îndulcitor

  • 1 g crisp de soia


  • Metodă



  • 1. Tapetați o formă mică pentru baton astfel încât să aibă o suprafață netedă și uniformă sau pregătiți o formă dreptunghiulară îngustă care să poată ține un baton de 55 g. Țineți-o pregătită înainte de amestecare; umplutura trebuie modelată fără întârziere.


  • 2. Combinați într-un bol proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, arahidele și crisp-ul de soia. Amestecați temeinic, astfel încât ingredientele uscate să fie distribuite uniform, iar arahidele să nu fie aglomerate într-o singură zonă.


  • 3. Încălziți glicerolul, apa, caramelul și sarea într-o crăticioară mică, la foc mic, timp de 1 până la 2 minute, doar până devin fluide și complet omogenizate. Amestecul trebuie să fie lucios și cald, nu să fiarbă ușor.


  • 4. Turnați lichidul cald peste amestecul uscat și încorporați ferm cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute, până se formează o masă densă și maleabilă. Textura trebuie să fie moale, coerentă și ușor lipicioasă, cu arahidele și crisp-ul distribuite uniform în toată compoziția.


  • 5. Presați umplutura în formă într-un singur strat, compactând-o ferm, astfel încât să nu existe goluri. Nivelați suprafața cu spatula și răciți timp de 10 minute, până se întărește suficient cât să poată fi manipulată curat.


  • 6. Pentru glazură, topiți împreună untul de cacao, uleiul din sâmburi de palmier și masa de cacao la căldură blândă, până devin netede și fluide. Încorporați laptele praf integral și îndulcitorul până sunt complet dispersate, apoi adăugați crisp-ul de soia dacă nu a fost deja inclus în umplutură. Glazura trebuie să fie fluidă, fină ca satinul și fără particule uscate vizibile.


  • 7. Scoateți batonul răcit din formă și acoperiți-l uniform cu amestecul de ciocolată, folosind spatula cotită pentru a crea un înveliș subțire și lustruit. Puneți-l din nou la frigider pentru 8 până la 10 minute, doar până când glazura se fixează cu un aspect mat și curat.


  • 8. Aduceți batonul la o temperatură răcoroasă a camerei timp de 3 până la 5 minute înainte de servire. Interiorul trebuie să rămână moale și maleabil, în timp ce exteriorul păstrează o rupere fină și delicată.


  • Prezentare și servire



    Așezați batonul ușor decalat de centru pe o farfurie îngustă sau pe o plăcuță mică de ardezie. Lăsați suprafața curată și neaglomerată, astfel încât batonul să se prezinte ca un obiect precis: închis la culoare, neted și compact, cu marginea tăiată sau mușcată dezvăluind interiorul moale de caramel și arahide.

    Note profesionale



  • Compactați ferm umplutura; o matrice lejeră se va fisura la glazurare.

  • Păstrați glazura suficient de caldă pentru a putea fi întinsă, dar niciodată atât de fierbinte încât să se subțieze excesiv.

  • Textura finală depinde de contrast: un centru moale, un înveliș subțire și o mestecare controlată dată de arahide și crisp.
  • Fără gluten
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.