Acasă / world / Europa / Suedia / Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom

Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom

Pere și mere poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 320 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 260 kcal
13% DV
Grăsimi totale 10.0g
15% DV
Grăsimi mononesaturate2.5g
Grăsimi polinesaturate0.4g
Grăsimi saturate6.0g
Carbohidrați totali 42.0g
14% DV
Fibre6.0g
Amidon1.0g
Zaharuri34.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine vegetale1.0g

Despre

Pere și mere fierte ușor până devin fragede, aromate cu scorțișoară și cardamom, apoi finisate cu zahăr brun și unt.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină8.0mg1%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Riboflavină (B2)0.0mg2%
Niacină (B3)0.3mg2%
Acid pantotenic (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)1.0mcg3%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.7mg5%
Vitamina K5.0mcg4%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu18.0mg2%
Crom1.0mcg3%
Cupru0.1mcg0%
Fier0.4mg2%
Magneziu12.0mg3%
Mangan0.1mg7%
Molibden3.0mcg7%
Fosfor20.0mg3%
Potasiu210.0mg4%
Seleniu0.5mcg1%
Sodiu35.0mg2%
Zinc0.2mg2%

Pară și măr poșate cu zahăr brun, unt, scorțișoară și cardamom

Notă introductivă


Acesta este un desert de fructe reținut, în care para aduce parfum și finețe, iar mărul oferă structură și prospețime. Poșarea blândă concentrează fructele fără să le îngreuneze, iar condimentele rămân prezente, dar bine dozate. Untul finalizează siropul cu un luciu discret și o textură mai rotundă pe palat.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Desert de fructe

  • Bucătărie sau origine: Cu inspirație europeană

  • Tipul felului: Desert

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 320 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 18 minute

  • Timp total: 28 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Tigaie de sotare de 20 cm cu capac

  • Cuțit mic

  • Tocător

  • Cântar digital

  • Linguriță

  • Farfurie de servire sau bol puțin adânc


  • Ingrediente


    Fructe


  • Pară, curățată de coajă, fără cotor și tăiată în 4 felii: 140 g

  • Măr, curățat de coajă, fără cotor și tăiat în 4 felii: 120 g


  • Sirop pentru poșare


  • Apă: 32 g

  • Zahăr brun: 15 g

  • Unt: 10 g

  • Scorțișoară măcinată: 2 g

  • Cardamom măcinat: 1 g


  • Mod de preparare


  • 1. Puneți apa, zahărul brun, untul, scorțișoara și cardamomul în tigaia de sotare. Așezați pe foc mediu și aduceți la un clocot foarte ușor, amestecând doar până când zahărul se dizolvă și untul este complet emulsionat, aproximativ 2 minute. Lichidul ar trebui să aibă un parfum cald de condimente și să pară lucios, nu gras.


  • 2. Adăugați feliile de pară și de măr într-un singur strat, dacă este posibil. Acoperiți și poșați la foc mic timp de 12 până la 15 minute, întorcând fructele o dată, la jumătatea timpului. Fructele ar trebui să se înmoaie uniform, să-și păstreze forma și să cedeze ușor la vârful unui cuțit, fără să se destrame.


  • 3. Îndepărtați capacul și continuați gătirea încă 2 până la 3 minute, stropind fructele cu sirop pe măsură ce acesta scade ușor. Siropul ar trebui să acopere ușor dosul unei linguri și să adere sub forma unei glazuri subțiri.


  • 4. Transferați fructele pe farfuria de servire sau în bolul puțin adânc. Turnați cu lingura siropul rămas peste și în jurul fructelor, păstrând prezentarea curată și bine delimitată.


  • Plating și servire


    Aranjați feliile de pară și de măr într-o linie ordonată, ușor suprapusă, sau într-un evantai compact. Turnați cu lingura siropul redus în jurul bazei și puțin deasupra, cu măsură, astfel încât fructele să rămână în prim-plan. Serviți cald, când fructele sunt fragede, iar siropul este parfumat, echilibrat și ușor lucios.

    Note profesionale


  • Mențineți focul mic după ce adăugați fructele; un clocot puternic va rupe feliile și va tulbura siropul.

  • Desertul este cel mai bun când para este suplă, iar mărul păstrează încă o ușoară fermitate structurală.

  • Reduceți siropul doar cât să glazureze; o reducere excesivă va face finisajul lipicios, nu rafinat.
  • VegetarianăFără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store