Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Creamy Crisp

Baton proteic Creamy Crisp

Baton proteic Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 210 kcal
11% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate3.5g
Grăsimi polinesaturate1.5g
Grăsimi saturate3.0g
Carbohidrați totali 22.0g
7% DV
Fibre8.0g
Amidon13.0g
Zaharuri1.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu un aport caloric moderat, multă proteină, carbohidrați moderați și un conținut de fibre relativ ridicat pentru această categorie.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.5mg9%
Acid pantotenic (B5)0.6mg12%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg8%
Vitamina A10.0mcg1%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru120.0mcg13%
Fier1.8mg10%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.5mg14%

Rețetă

Baton proteic cremos și crocant



Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: o matrice suplă, cremoasă, în jurul unui interior crocant, cu untul de cacao care oferă o rupere curată și proteina din lapte care dă structură. Dulceața este măsurată, sarea precisă, iar finalul este în mod deliberat reținut, astfel încât textura să rămână principalul lux. Ar trebui să se consume ca o confecție compusă, nu ca o imitație de produs de cofetărie.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categorie preparat: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 8 minute

  • Timp total: 45 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Crăticioară mică

  • Bol termorezistent

  • Spatulă din silicon

  • Formă mică pentru baton sau cavitate căptușită pentru baton de 55 g

  • Tavă de copt

  • Hârtie de copt

  • Frigider


  • Ingrediente


    Baza batonului


  • 16 g amestec de proteine din lapte

  • 10 g fibră de porumb solubilă

  • 8 g izomalto-oligozaharide

  • 6 g migdale, tocate fin

  • 7 g unt de cacao

  • 3 g ulei de floarea-soarelui

  • 1 g arome naturale

  • 0.5 g sare de mare

  • 0.5 g lecitină

  • 3 g îndulcitori


  • Metodă


  • 1. Căptușiți forma sau cavitatea pentru baton cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așezați-o pe o tavă mică. Păstrați spațiul de lucru uscat; umiditatea va estompa textura finală.

  • 2. Combinați într-un bol amestecul de proteine din lapte, fibra de porumb solubilă, izomalto-oligozaharidele, migdalele tocate, sarea de mare și îndulcitorii. Amestecați bine, astfel încât ingredientele uscate să fie distribuite uniform, iar migdalele să nu fie aglomerate.

  • 3. Puneți untul de cacao și uleiul de floarea-soarelui într-o crăticioară mică, la foc foarte mic. Încălziți doar până când untul de cacao este complet topit și amestecul este limpede, aproximativ 2 până la 3 minute. Nu îl lăsați să scoată fum.

  • 4. Luați de pe foc. Încorporați lecitina și aromele naturale până când sunt complet dispersate, iar amestecul arată lucios și uniform.

  • 5. Turnați amestecul cald de grăsimi peste ingredientele uscate. Amestecați energic cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute, până se formează o masă densă și coerentă. Amestecul trebuie să se lege când este presat, fără porțiuni uscate rămase.

  • 6. Transferați amestecul în forma pregătită. Presați-l ferm și uniform, folosind presiune constantă pentru a elimina golurile și a crea o suprafață curată. Partea de sus trebuie să fie nivelată și compactă.

  • 7. Răciți timp de 20 până la 25 de minute, până când batonul este complet întărit și ferm la atingere. Ar trebui să se desprindă curat și să se taie cu o margine definită, dacă este necesar.

  • 8. Scoateți cu grijă din formă. Batonul finit trebuie să fie compact, lucios pe alocuri și crocant la mușcătură, cu un interior cremos și un final sărat, curat.


  • Plating și servire


    Serviți batonul întreg pe o farfurie mică, simplă, sau pe un suport căptușit cu hârtie de copt. Prezentați-l cu o singură tăietură curată dacă structura interioară trebuie evidențiată; secțiunea trebuie să pară compactă, uniformă și intenționată. Echilibrul trebuie să se citească drept cremos mai întâi, crocant în al doilea rând, fără sfărâmare vizibilă.

    Note profesionale


  • Păstrați untul de cacao suficient de cald cât să rămână fluid, dar niciodată atât de fierbinte încât să subțieze excesiv amestecul.

  • Compactarea este esențială: o presare insuficientă va produce un baton fragil, cu coeziune slabă.

  • Migdalele tocate trebuie să rămână distincte; dacă sunt prea fine, textura își pierde caracterul crocant.
  • Fără glutenVegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.