Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale17.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Baton proteic ambalat, cu un aport ridicat de proteine, carbohidrați și grăsimi moderate și un conținut redus de zahăr adăugat față de batoanele de tip candy bar obișnuite.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.7mg4%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu5.0mcg9%
Sodiu170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o dulceață curată, o glazură suplă de ciocolată și un interior ferm, cremos, cu un final crocant. Ar trebui să se mănânce ca o confiserie rafinată, dar să rămână clar orientat spre proteine în structură și echilibru. Textura finală trebuie să fie compactă, netedă și ușor maleabilă la mușcătură.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Confiserie contemporană cu influențe scandinave

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 25 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Tel fin

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau formă mică dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Cântar digital

  • Spatulă cotită sau răzuitor de banc


  • Ingrediente



    Umplutură proteică


  • 13 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 5 g îndulcitor

  • 3 g lapte praf integral

  • 2 g proteină din soia

  • 2 g izomalto-oligozaharidă

  • 1 g sare

  • 2 g apă


  • Crocant și liant


  • 4 g extract de malț de orz

  • 3 g ulei din sâmburi de palmier

  • 2 g unt de cacao

  • 4 g masă de cacao

  • 3 g emulsifiant

  • 5 g aromă


  • Înveliș de ciocolată


  • 2 g unt de cacao

  • 2 g masă de cacao

  • 1 g îndulcitor


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, lăsând o mică margine în afară pentru a scoate batonul curat. Pune deoparte. Forma trebuie să fie uscată și rece.

  • 2. Într-un bol mic, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, proteina din soia, izomalto-oligozaharida și sarea. Amestecă cu telul până când pulberile sunt distribuite uniform și nu mai rămân dâre deschise la culoare.

  • 3. Adaugă apa și amestecă cu o spatulă timp de 1 până la 2 minute, până se formează o pastă densă și omogenă. Compoziția trebuie să fie netedă, fermă și ușor lipicioasă, nu umedă.

  • 4. Într-o crăticioară mică, la foc foarte mic, combină extractul de malț de orz, uleiul din sâmburi de palmier, untul de cacao, masa de cacao, emulsifiantul și aroma. Amestecă continuu timp de 2 până la 3 minute, până când totul este complet topit și lucios, fără granule vizibile sau separare. Ia de pe foc imediat ce amestecul devine fluid.

  • 5. Încorporează amestecul topit în pasta proteică în două tranșe. Lucrează cu atenție până când umplutura are o culoare uniformă și devine elastică. Ar trebui să-și păstreze forma când este presată și să se desprindă curat de pe bol.

  • 6. Presează ferm umplutura în forma pregătită. Compacteaz-o cu spatula astfel încât suprafața să fie nivelată și colțurile bine umplute. Răcește timp de 10 minute, până când batonul este suficient de stabil pentru a fi scos curat din formă.

  • 7. Pentru înveliș, topește împreună untul de cacao, masa de cacao și îndulcitorul la foc foarte mic, amestecând până devin netede și fluide. Învelișul trebuie să fie suficient de subțire pentru a se întinde într-un strat curat și uniform.

  • 8. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe hârtie de copt. Acoperă batonul uniform cu amestecul de ciocolată topită, netezind suprafața cu o spatulă mică. Lasă învelișul să se întărească la temperatura camerei timp de 5 până la 8 minute, până devine mat și ferm la atingere.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg pe o farfurie îngustă sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt, cu partea îmbinată în jos. Aspectul final trebuie să fie îngrijit, lucios și compact, cu o rupere curată la prima mușcătură și un interior cremos, crocant dedesubt.

    Note profesionale


  • Umplutura trebuie presată cu fermitate; o compactare insuficientă duce la o secțiune sfărâmicioasă.

  • Păstrează componentele topite doar cât să rămână fluide. Căldura excesivă va estompa aroma și va slăbi structura.

  • Batonul final trebuie să pară dens, dar nu greu, cu o mușcătură controlată și un finisaj curat de ciocolată.
  • Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.