Informații nutriționale
Per porție de 323 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate19.7g
Grăsimi polinesaturate6.1g
Grăsimi saturate11.2g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali
72.8g
Fibre5.8g
Amidon42.4g
Zaharuri24.6g
Proteine animale18.7g
Proteine vegetale2.8g
Despre
Un platou mixt, dulce-sărat, cu un aport moderat de proteine, mulți carbohidrați rafinați și un conținut destul de ridicat de grăsimi din preparate prăjite și coapte. Include și puține fructe și legume, dar este dens caloric pentru porția servită.
Platou de brunch cu somon afumat, ouă jumări moi, mini gogoașă și mini clătite americane
Un platou de mic dejun compus ar trebui să pară generos fără să devină haotic. Aici, sarea, fumul, lactatele și fructele sunt așezate într-un contrast deliberat: ouăle calde și cartoful pentru profunzime, somonul pentru precizie, iar elementele mai dulci pentru a încheia platoul cu prospețime. Rezultatul este un brunch echilibrat, cu texturi clare și separare curată.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Platou mixt de mic dejun și gustare
Bucătărie sau origine: Brunch contemporan
Tip de fel: Mic dejun sau masă ușoară
Randament: 1 platou
Mărimea porției: 323 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 12 minute
Timp total: 22 de minute
Dificultate: Ușor spre moderat
Echipament
Tigaie antiaderentă, 24 cm
Bol mic pentru amestecare
Spatulă
Farfurie pentru servire
Ingrediente
Componenta sărată
60 g ouă jumări
35 g somon afumat
45 g chiftea de cartofi hash brown
20 g brânză albă
15 g castravete, feliat
1 g sare
0.5 g piper negru
5 g unt sau ulei, pentru ouă și hash brown
Componenta dulce
35 g mini gogoașă roz glazurată cu bombonele decorative
40 g mini clătite americane
40 g banană, decojită
27 g struguri verzi
5 g zahăr pudră
Metodă
1. Pune chifteaua de cartofi hash brown în tigaie cu 3 g din unt sau ulei, la foc mediu. Gătește 4 până la 5 minute pe prima parte, apoi întoarce-o și gătește 3 până la 4 minute pe a doua parte. Suprafața trebuie să fie intens aurie și crocantă, iar centrul fierbinte în întregime.
2. Adaugă restul de 2 g de unt sau ulei în aceeași tigaie și redu focul la mic. Adaugă ouăle jumări și asezonează cu sare și piper negru. Amestecă constant timp de 2 până la 3 minute, până când bucățile sunt moi, lucioase și abia închegate. Ia de pe foc cât timp ouăle încă par ușor moi; trebuie să rămână cremoase, nu uscate.
3. Încălzește mini clătitele americane în tigaie timp de 30 până la 45 de secunde pe fiecare parte, doar până devin flexibile și sunt încălzite complet. Ar trebui să rămână deschise la culoare, cu o suprafață ușoară și fragedă.
4. Taie banana în bucăți egale. Așază castravetele în felii ordonate. Păstrează strugurii întregi. Taie sau porționează brânza albă în bucăți curate, dacă este necesar pentru servire.
5. Așază somonul afumat lângă ouă, plindu-l ușor în loc să-l presezi. Adaugă hash brown lângă elementele sărate, apoi pune brânza albă și castravetele într-un grup separat și ordonat. Aranjează banana, strugurii, mini clătitele americane și mini gogoașa roz glazurată astfel încât elementele dulci să rămână distincte de secțiunea sărată. Pudrează ușor mini clătitele americane cu zahăr pudră.
Montare în farfurie și servire
Servește pe o singură farfurie mare, cu separare clară între elementele sărate și cele dulci. Ouăle trebuie să rămână moi și centrale pe partea sărată, cu somonul, brânza, castravetele și hash brown-ul aranjate în jurul lor în proporții echilibrate. Prezintă gogoașa și clătitele ca un final dulce distinct, cu fructele așezate curat pentru a ușura compoziția.
Note profesionale
Ouăle jumări moi trebuie luate de pe foc înainte să pară complet închegate; căldura reziduală trebuie să finalizeze textura.
Păstrează somonul neatins până la montare, astfel încât suprafața lui să rămână netedă ca satinul.
Platoul se bazează pe contrast: crocant lângă moale, sărat lângă dulce, cald lângă rece. Fiecare element trebuie să rămână clar distinct.