Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic Barebells Crunchy Fudge

Baton proteic Barebells Crunchy Fudge

Baton proteic Barebells Crunchy Fudge
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 205 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.6g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

Baton proteic glazurat cu ciocolată, cu interior crocant în stil fudge, bogat în proteine și cu un aport moderat de carbohidrați și grăsimi.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.9mg6%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu150.0mg3%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Baton proteic Barebells Crunchy Fudge

Notă introductivă


Acest baton este construit pe contrast: un miez ferm din proteine din lapte, o glazură fragilă de ciocolată și incluziuni crocante care dau textură mușcăturii. Gustul ar trebui să înceapă cu cacao neagră, urmată de o dulceață lactată curată, cu un final sărat discret. Precizia contează aici; plăcerea batonului depinde de straturi curate și de o rupere crocantă.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie modernă

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Bol mic pentru amestecare

  • Bol termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară tapetată

  • Tavă de copt

  • Frigider


  • Ingrediente



    Baza proteică


  • Proteine din lapte, 18 g

  • Hidrolizat de colagen, 6 g

  • Îndulcitor, 4 g

  • Sare, 0.2 g

  • Aromă, 0.3 g


  • Faza crocantă și grasă


  • Crisp din soia, 7 g

  • Grăsime de palmier, 4 g


  • Înveliș de ciocolată


  • Glazură de ciocolată cu lapte, 10 g

  • Unt de cacao, 1 g

  • Masă de cacao, 0.5 g

  • Emulsifiant, 0.3 g


  • Finisare


  • Sare, 0.2 g


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu grijă și așaz-o pe o tavă mică. Într-un bol, combină proteinele din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, sarea și aroma. Amestecă până când sunt distribuite uniform și nu mai rămân dâre deschise la culoare.


  • 2. Încălzește grăsimea de palmier doar până devine fluidă, aproximativ 40°C. Adaug-o peste amestecul uscat și încorporeaz-o cu o spatulă până când compoziția devine coerentă, densă și ușor maleabilă. Încorporează crispul din soia la final, păstrând bucățile intacte.


  • 3. Presează ferm amestecul în formă, într-un strat uniform. Compactează-l cu presiune deliberată, astfel încât suprafața să fie nivelată, iar batonul să fie compact. Răcește 10 minute, până când batonul se simte ferm la atingere.


  • 4. Combină glazura de ciocolată cu lapte, untul de cacao, masa de cacao și emulsifiantul într-un bol termorezistent. Topește ușor deasupra unei băi de apă abia fremătânde, amestecând până devine neted și lucios, fără granule vizibile. Temperatura ar trebui să rămână doar suficient de caldă pentru a curge curat, fără să devină subțire sau grasă.


  • 5. Scoate batonul răcit din formă și așază-l pe tavă. Îmbracă-l uniform în amestecul de ciocolată, întorcându-l o dată pentru a acoperi toate laturile. Lasă excesul să se scurgă, apoi așază batonul pe hârtie de copt sau pe o tavă rece. Finisează cu sarea rămasă cât timp glazura este încă lipicioasă.


  • 6. Răcește 8 până la 10 minute, până când glazura este întărită, mată la margini și fermă la atingere. Batonul finit ar trebui să-și păstreze forma curat și să ofere o rupere crocantă înainte de a ceda unui centru dens, elastic.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie îngustă sau pe un suport tapetat cu hârtie de copt. Glazura ar trebui să rămână netedă și intactă, iar sarea să fie vizibilă doar ca un finisaj fin. Prezintă-l rece sau bine răcit, astfel încât învelișul să se rupă curat, iar interiorul să rămână compact.

    Note profesionale


  • Compactarea bazei este esențială; un baton afânat se va fisura neuniform sub glazură.

  • Păstrează amestecul de ciocolată cald, nu fierbinte, altfel învelișul își va pierde definiția și se va întări tern.

  • Adaugă crispul din soia la final pentru a-i păstra structura și a menține textura crocantă dorită.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.