Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate3.4g
Grăsimi polinesaturate1.5g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
18.0g
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine animale14.0g
Proteine mixte / procesate4.0g
Proteine vegetale2.0g
Despre
Un baton proteic cu arahide, acoperit cu ciocolată, bogat în proteine, cu un conținut moderat de carbohidrați și grăsimi. Probabil un baton Barebells, estimat după ambalajul vizibil și valorile nutriționale tipice ale produsului.
Baton proteic Barebells cu arahide și ciocolată
Notă introductivă
Acest baton este conceput pentru o structură curată: un interior fraged, bogat în proteine, o prezență discretă de arahide și un înveliș subțire de ciocolată care se întărește cu un finisaj crocant. Echilibrul trebuie să rămână disciplinat, cu dulceața ținută sub control și textura situată între gumată și fermă. Este o confecție de precizie, nu de exces.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Baton proteic
Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană cu inspirație nordică
Tipul felului: Gustare
Randament: 1 baton
Mărimea porției: 55 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 1 oră 20 de minute
Dificultate: Moderată
Echipament
Bol mic pentru amestecare
Bol termorezistent
Cratiță mică
Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică dreptunghiulară cu capacitate similară
Spatulă cotită
Cântar digital
Frigider
Ingrediente
Centrul batonului
18 g proteină din lapte
7 g hidrolizat de colagen
8 g arahide, tocate fin
4 g polidextroză
4 g îndulcitor maltitol
2 g umectant glicerină
1 g sare
Glazură de ciocolată
6 g glazură de ciocolată cu lapte
3 g unt de cacao
2 g ulei din sâmburi de palmier
Metodă
1. Combinați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, arahidele tocate, polidextroza, îndulcitorul maltitol și sarea într-un bol mic. Amestecați temeinic până când ingredientele uscate sunt distribuite uniform, iar arahidele sunt dispersate în tot amestecul.
2. Adăugați umectantul glicerină și lucrați amestecul cu o lingură, apoi cu mâinile curate, timp de 2 până la 3 minute. Compoziția trebuie să devină coerentă, ușor maleabilă și să se lege când este presată, fără să se sfărâme.
3. Presați ferm amestecul într-o formă pentru baton de 55 g, compactându-l în straturi pentru a elimina pungile de aer. Nivelați suprafața cu dosul unei linguri sau cu o spatulă cotită, astfel încât partea de sus să fie plată, iar marginile curate.
4. Răciți forma timp de 20 de minute sau până când batonul este suficient de ferm pentru a fi scos din formă fără deformare.
5. Topiți împreună glazura de ciocolată cu lapte, untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier într-un bol termorezistent așezat deasupra unei cratițe cu apă abia clocotind, amestecând până devine netedă și complet fluidă. Luați de pe foc și lăsați glazura să se așeze 1 minut, astfel încât să fie lucioasă, dar nu fierbinte.
6. Scoateți din formă batonul răcit și așezați-l pe un grătar de sârmă sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Turnați sau puneți cu lingura glazura peste baton într-un singur strat uniform, apoi neteziți ușor astfel încât învelișul să fie subțire și complet. Lăsați excesul să se scurgă în mod natural.
7. Puneți din nou batonul glazurat la frigider pentru 15 până la 20 de minute, până când învelișul este întărit, mat pe alocuri și crocant la atingere. Interiorul trebuie să rămână dens, gumat și să poată fi tăiat curat.
Montare și servire
Serviți batonul întreg pe o farfurie mică sau pe o plăcuță îngustă de ardezie, cu partea îmbinării în jos și învelișul de ciocolată intact. Aspectul final trebuie să fie îngrijit și compact, cu arahidele vizibile doar în secțiune, unde interiorul trebuie să pară uniform și controlat.
Note profesionale
Batonul depinde de compresie; presiunea insuficientă va produce o textură uscată și fisurată.
Păstrați învelișul subțire. O coajă groasă va ascunde echilibrul intenționat și va face batonul să pară greoi.
Batonul finit trebuie să cedeze la mușcătură într-un mod curat, nu să se prăbușească sau să se întindă.
Social
What people on Instagram say.