Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.8g
Grăsimi polinesaturate0.6g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale20.0g

Despre

Baton proteic fără zahăr adăugat, cu un aport moderat de carbohidrați și grăsimi. Proteinele provin în principal din proteine din lapte, colagen și ingrediente pentru glazură cu gust de ciocolată.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacină (B3)0.4mg3%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Tiamină (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg4%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.2mg7%
Magneziu28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o structură curată: o matrice proteică suplă, un centru crocant și un înveliș subțire de ciocolată care se rupe precis. Farmecul său stă în contrast—lăptos, bogat în cacao și ușor sărat, cu o dulceață reținută care nu estompează niciodată finalul. Rezultatul este compact, finisat și exact.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Cofetărie modernă

  • Tip de fel: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Bol mic termorezistent

  • Cratiță mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton de 55 g sau formă mică dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Spatulă cotită


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • Proteină din lapte, 16 g

  • Colagen hidrolizat, 8 g

  • Polidextroză, 7 g

  • Îndulcitor, 4 g

  • Lapte praf integral, 5 g

  • Pudră de cacao, 2 g

  • Sare, 0.5 g

  • Aromă, 0.5 g

  • Emulsifiant, 1 g

  • Unt de cacao, 4 g


  • Centru crocant


  • Crisp din soia, 3 g


  • Înveliș


  • Unt de cacao, 2 g

  • Ulei din sâmburi de palmier, 2 g

  • Pudră de cacao, 1 g

  • Îndulcitor, 0.5 g

  • Emulsifiant, 0.5 g

  • Sare, 0.5 g


  • Metodă


  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar, și așaz-o la îndemână. Păstrează suprafața de lucru rece și uscată; batonul trebuie modelat înainte ca grăsimile să înceapă să se întărească.

  • 2. Într-un bol mic termorezistent, combină proteina din lapte, colagenul hidrolizat, polidextroza, îndulcitorul, laptele praf integral, pudra de cacao, sarea, aroma și emulsifiantul. Amestecă temeinic, astfel încât pulberile să fie uniforme și să nu rămână dâre deschise la culoare.

  • 3. Topește untul de cacao pentru baza proteică la 45°C până la 50°C, apoi toarnă-l peste amestecul uscat. Amestecă energic timp de 1 până la 2 minute, până se formează o pastă densă și netedă. Masa trebuie să se lege fără să se sfărâme și să pară maleabilă, nu uleioasă.

  • 4. Încorporează crispul din soia, amestecând doar cât să fie distribuit uniform. Bucățile crocante trebuie să rămână distincte și să nu fie zdrobite.

  • 5. Presează amestecul în formă într-un singur strat uniform, compactându-l cu spatula astfel încât să nu existe goluri. Nivelează curat suprafața. Răcește timp de 10 minute, până devine suficient de ferm pentru a fi scos din formă fără deformare.

  • 6. Pentru înveliș, topește împreună untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier la 45°C până la 50°C. Încorporează cu telul pudra de cacao, îndulcitorul, emulsifiantul și sarea, până când învelișul este neted, lucios și complet omogenizat.

  • 7. Scoate batonul din formă și așază-l pe hârtie de copt. Îmbracă-l uniform în înveliș, lăsând excesul să se scurgă. Coaja trebuie să fie subțire, continuă și să se întărească cu un luciu curat.

  • 8. Lasă batonul să stea la temperatura unei camere răcoroase timp de 10 până la 15 minute, până când învelișul este ferm, iar interiorul cedează cu o ușoară mestecabilitate, nu cu o rezistență de tip pastă.


  • Plating și servire


    Servește batonul întreg pe o farfurie îngustă sau taie-l curat pe diagonală pentru o prezentare mai compusă. Învelișul trebuie să rămână intact, iar centrul crocant să fie vizibil doar la marginea tăiată. Prezintă-l răcit, dar nu rece, astfel încât textura să se perceapă clar.

    Note profesionale


  • Baza trebuie amestecată doar până devine coerentă; prelucrarea excesivă va estompa textura și va face mușcătura mai densă.

  • Păstrează învelișul fluid, dar nu fierbinte. Căldura excesivă va înmuia batonul și va estompa coaja.

  • Elementul crocant trebuie încorporat în ultimul moment pentru a-i păstra definiția și fractura.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.