Acasă / world / Europa / Suedia / Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci

Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci

Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 980 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 1760 kcal
88% DV
Grăsimi totale 104.0g
100% DV
Grăsimi mononesaturate42.4g
Grăsimi polinesaturate5.8g
Grăsimi saturate46.0g
Grăsimi trans2.8g
Carbohidrați totali 126.0g
42% DV
Fibre7.0g
Amidon111.0g
Zaharuri8.0g
Proteine 78.0g
100% DV
Proteine animale69.0g
Proteine vegetale9.0g

Despre

Un preparat consistent și cremos la tigaie, cu gnocchi de cartofi și carne tocată de vită. Are multe calorii, este bogat în proteine și grăsimi, cu un aport moderat de carbohidrați și puține fibre.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)18.0mcg60%
Colină235.0mg43%
Folat (B9)78.0mcg20%
Niacină (B3)13.4mg84%
Acid pantotenic (B5)3.9mg78%
Riboflavină (B2)1.2mg91%
Tiamină (B1)0.4mg35%
Vitamina A640.0mcg71%
Vitamina B126.1mcg254%
Vitamina B61.1mg62%
Vitamina C9.8mg11%
Vitamina D1.6mcg8%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K34.0mcg28%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu248.0mg25%
Cupru410.0mcg46%
Fier8.7mg48%
Magneziu92.0mg22%
Fosfor760.0mg109%
Potasiu1320.0mg28%
Seleniu63.0mcg115%
Sodiu1680.0mg73%
Zinc13.6mg124%

Gnocchi cremoși la tigaie cu vită, țelină apio, ceapă și ciuperci

Notă introductivă


Acest preparat se bazează pe o bogăție discretă: vită rumenită, ingrediente aromatice înmuiate și gnocchi care absorb sosul fără să-și piardă forma. Smântâna pentru gătit este folosită cu măsură, astfel încât tigaia să rămână catifelată, nu grea, iar țelina apio și ciupercile adaugă profunzime și claritate. Este un preparat compus, dintr-o singură tigaie, cu caracterul direct al mâncării reconfortante și rigoarea unei pregătiri de restaurant.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Fel principal sărat la tigaie
Bucătărie sau origine: Contemporană cu influențe europene
Tip de fel: Fel principal
Randament: 4 porții
Mărimea porției: 245 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 25 minute
Timp total: 40 minute
Dificultate: Moderată

Echipament


Tigaie mare cu fund gros, 30 cm
Lingură de lemn sau spatulă termorezistentă
Cuțit de chef
Tocător
Răzătoare fină sau presă pentru usturoi
Cântar
Bol mic

Ingrediente


Carne de vită tocată, 400 g
Sare, 6 g
Piper negru, 2 g
Unt, 30 g
Ceapă, tăiată cubulețe fine, 120 g
Țelină apio, tăiată cubulețe fine, 80 g
Ciuperci, feliate fin, 150 g
Usturoi, tocat fin, 10 g
Gnocchi de cartofi, 250 g
Smântână pentru gătit, 250 g

Metodă


  • 1. Puneți o tigaie mare cu fund gros pe foc mediu-mare. Adăugați carnea de vită tocată, asezonați cu sarea și piperul negru și gătiți 6 până la 8 minute, desfăcând-o în bucăți mici și uniforme. Carnea trebuie să-și piardă culoarea crudă și să capete margini brun-închise; orice umezeală trebuie să se evapore, lăsând în tigaie depunerile concentrate de rumenire.


  • 2. Adăugați untul, ceapa și țelina apio peste carne. Gătiți 4 până la 5 minute la foc mediu, amestecând constant, până când ceapa devine translucidă și țelina s-a înmuiat fără să se destrame.


  • 3. Adăugați ciupercile și mai gătiți 4 minute. Ciupercile trebuie să-și lase umezeala, apoi să înceapă să devină lucioase și ușor rumenite. Adăugați usturoiul și gătiți 30 de secunde, doar până devine parfumat.


  • 4. Adăugați gnocchi de cartofi și amestecați pentru a-i acoperi cu grăsimea și sucurile cărnii. Gătiți 2 minute, lăsând gnocchi să prindă puțină culoare pe margini.


  • 5. Turnați smântâna pentru gătit și aduceți preparatul la un clocot foarte ușor, la foc mediu. Gătiți 4 până la 6 minute, amestecând ocazional, până când smântâna se îngroașă ușor și aderă la gnocchi și carne. Sosul trebuie să fie suplu și omogen, nu fluid, iar gnocchi trebuie să fie fragezi până în interior.


  • 6. Gustați și ajustați doar dacă este necesar cu un mic praf suplimentar de sare sau piper negru din condimentarea indicată, apoi luați tigaia de pe foc. Lăsați tigaia să stea 1 minut, astfel încât sosul să se așeze într-un finisaj neted și lucios.


  • Plating și servire


    Serviți direct din tigaie sau porționați în boluri calde, puțin adânci. Fiecare porție trebuie să conțină un amestec echilibrat de carne de vită, gnocchi și legume, cu sosul adunat ușor la bază, nu revărsat peste toată farfuria.

    Note profesionale


    Rumeniți corect carnea; carnea palidă va produce un sos fad. Mențineți fierberea foarte blândă după adăugarea smântânii pentru ca sosul să rămână curat și catifelat. Preparatul final trebuie să fie suficient de cremos cât să acopere ingredientele, dar totuși destul de bine structurat încât fiecare gnocchi să rămână clar definit.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.