carne de vită tocată
Carnea de vită tocată are 254 calorii per 100 g și oferă colină, utilă pentru metabolism și funcția nervoasă.
Despre
Carnea de vită tocată este carne de vită mărunțită, cu gust bogat, savuros și textură suculentă, cărnoasă. Se folosește frecvent în burgeri, chiftele, taco, sosuri și preparate la cuptor.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
254 kcal
13% DV
Grăsimi totale
20.0g
31% DV
Vitamina D7.7g
Vitamina K8.4g
Tiamină (B1)0.7g
Carbohidrați totali
0.0g
0% DV
Proteine
17.2g
34% DV
Proteină animală17.2g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 72.0mg | 13% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitamina B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 13% | |
| Niacină (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 70.0mcg | 8% | |
| Fier | 2.1mg | 12% | |
| Magneziu | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 170.0mg | 24% | |
| Potasiu | 270.0mg | 6% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 75.0mg | 3% | |
| Zinc | 4.5mg | 41% |
Rețete cu carne de vită tocată (30)
Chiftea de vită cu piure de cartofi, broccoli în sos de brânză și chiflă
560 kcal
Paste fusilli cu ragù de vită, ricotta, parmezan, pesmet, pătrunjel și piper negru
690 kcal
Ouă jumări cu carne tocată de vită și pătrunjel, cu pâine prăjită, felii de portocală și iaurt
744 kcal
Orez alb cu carne tocată de vită și legume sotate
610 kcal
Carne tocată de vită cu tăiței shirataki și spanac
260 kcal
Paste mafaldine cu carne tocată de vită, sos de cheddar, varză și sfeclă
645 kcal
Tigaie cu carne tocată de vită și cartofi, cu ceapă și ardei gras roșu
620 kcal
Carne tocată de vită la tigaie cu cartofi, ceapă și ardei gras roșu
640 kcal
Chiftele prăjite în tigaie cu cartofi fierți și dulceață de merișoare
560 kcal
Ruladă de carne cu sos brun, piure de cartofi și sos de merișoare
760 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Spaghete cu sos de carne de vită
560 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Spaghete cu sos de carne, pesto și brânză topită
620 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Tigaie rustică cu vită, ardei, ciuperci și roșii
1385 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Spaghete cu sos de carne și brânză topită
655 kcal
Gnocchi cremoși cu vită la tigaie, cu țelină, ceapă și ciuperci
1760 kcal
Gnocchi cremoși cu vită și broccoli
1750 kcal
Tortilla la grătar cu vită și două feluri de brânză, cu salsa proaspătă
408 kcal
Orez basmati cu chiftele de vită condimentate, castravete și ulei de lămâie
760 kcal
Cartofi prăjiți cu chiftele
760 kcal
Paste cu carne de vită, sos de roșii și legume
430 kcal
Cartofi prăjiți cu chiftele și ketchup
980 kcal