Informații nutriționale
Per porție de 170 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate9.7g
Grăsimi polinesaturate1.9g
Grăsimi saturate9.1g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali
28.6g
Fibre2.7g
Amidon23.4g
Zaharuri2.5g
Proteine animale18.9g
Proteine vegetale2.9g
Despre
O tortilla din făină umplută cu vită tocată condimentată, brânză rasă și salsa. Are un aport moderat spre ridicat de proteine și grăsimi, iar majoritatea carbohidraților provin din tortilla.
Tortilla rumenită pe plită cu vită și două feluri de brânză, cu salsa proaspătă
Notă introductivă
Acesta este un wrap compact și riguros, în care carnea de vită condimentată, brânza topită și salsa proaspătă sunt menținute într-un echilibru bine controlat. Tortilla trebuie rumenită, nu doar încălzită, astfel încât exteriorul să capete structură, în timp ce interiorul rămâne suplu și coerent. Servit corect, este un preparat al contrastelor: margine crocantă, centru fluid și aciditate curată.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Wrap sărat
Bucătărie sau origine: Tex-Mex contemporan
Tipul felului: Fel principal
Randament: 1 wrap
Mărimea porției: 170 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 10 minute
Timp total: 20 de minute
Dificultate: Ușor
Echipament
1 tigaie medie
1 crăticioară mică sau tigaie pentru carne
1 spatulă
1 lingură
1 farfurie
1 suprafață de lucru curată
Ingrediente
Umplutura principală
Tortilla din făină, 55 g
Carne de vită tocată, 70 g
Brânză Cheddar, rasă fin, 18 g
Brânză Monterey Jack, rasă fin, 18 g
Salsa, 29 g
Mod de preparare
1. Puneți carnea de vită tocată într-o crăticioară mică sau într-o tigaie, la foc mediu. Gătiți 6 până la 8 minute, mărunțind-o fin cu o spatulă pe măsură ce se gătește, până când carnea este complet rumenită și nu mai rămân zone roz. Textura trebuie să fie sfărâmicioasă, suculentă și ușor acoperită cu grăsimea lăsată, nu apoasă.
2. Încălziți tortilla din făină într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de 20 până la 30 de secunde pe fiecare parte, doar până devine maleabilă și ușor marcată. Trebuie să rămână flexibilă, cu o aromă discretă de rumenire.
3. Așezați tortilla întinsă pe suprafața de lucru. Presărați uniform cheddarul și Monterey Jack în centru, lăsând o margine liberă pentru pliere. Puneți cu lingura carnea fierbinte peste brânză, într-o linie îngustă, apoi terminați cu salsa. Umplutura trebuie să fie concentrată și ordonată, nu întinsă până la margini.
4. Pliați marginile laterale spre interior, apoi rulați strâns de jos în sus pentru a forma un wrap compact. Puneți-l din nou în tigaie, cu îmbinarea în jos, la foc mediu, și gătiți 1 până la 2 minute pe fiecare parte, apăsând ușor, până când tortilla este aurie și sigilată, iar brânza s-a topit complet. Exteriorul trebuie să fie crocant pe alocuri, dar încă suficient de suplu pentru a putea fi tăiat curat.
5. Lăsați wrapul să se odihnească 1 minut înainte de servire. Acest lucru permite brânzei să se așeze, iar structurii să se mențină.
Plating și servire
Așezați wrapul pe o farfurie caldă, cu îmbinarea în jos, și serviți-l întreg sau tăiat pe diagonală, pentru a dezvălui umplutura stratificată. Farfuria finală trebuie să arate o tortilla bine întinsă, brânză topită și o linie curată de salsa în centru.
Note profesionale
Carnea de vită trebuie gătită suficient de uscat pentru a nu înmuia wrapul, dar să rămână suculentă.
Răzuirea fină a brânzei asigură o topire uniformă și un interior omogen.
Păstrați salsa în cantitatea indicată și centrată; excesul va înmuia tortilla și va afecta structura.