salsa
Salsa este un sos proaspăt pe bază de roșii, cu 36 calorii per 100g. Dă gust tacosurilor și chipsurilor și oferă vitamina A.
Despre
Salsa este un condiment acrișor și sărat, preparat de obicei din roșii, ceapă, ardei și ierburi aromatice. Se folosește frecvent ca dip, topping sau ingredient la gătit pentru preparate mexicane și Tex-Mex.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
36 kcal
2% DV
Grăsimi totale
0.2g
0% DV
Tiamină (B1)0.1g
Carbohidrați totali
7.8g
3% DV
Folat (B9)1.7g
Vitamina B124.8g
Biotină (B7)1.3g
Proteine
1.5g
3% DV
Proteină vegetală1.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 8.0mg | 1% | |
| Vitamina A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacină (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 80.0mcg | 9% | |
| Fier | 0.6mg | 3% | |
| Magneziu | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Potasiu | 220.0mg | 5% | |
| Seleniu | 0.4mcg | 1% | |
| Sodiu | 430.0mg | 19% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Rețete cu salsa (14)
Orez mexican, quesadilla cu fasole refrită și brânză, salsa și lime
910 kcal
nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Burrito cu pui tras și salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilla la grătar cu vită și două feluri de brânză, cu salsa proaspătă
408 kcal