Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate3.2g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate3.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon12.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale13.0g
Proteine mixte / procesate4.0g
Proteine vegetale3.0g

Despre

Baton proteic cu gust de arahide, din categoria snackurilor ambalate, cu aport ridicat de proteine, grăsimi moderate și conținut relativ scăzut de zahăr datorită formulei fără zahăr adăugat.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)4.0mcg13%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)1.8mg11%
Acid pantotenic (B5)0.7mg14%
Riboflavină (B2)0.3mg19%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru180.0mcg20%
Fier1.2mg7%
Magneziu45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu220.0mg10%
Zinc1.4mg13%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă



Acest baton este construit pentru claritate de gust și o textură disciplinată: un nucleu dens din proteine din lapte, o linie curată de arahide și un final sărat reținut. Structura este fermă, dar maleabilă, cu suficientă bogăție pentru a părea completă și suficientă dulceață pentru a rămâne echilibrată. Este o confecție modernă, dar realizată cu precizia unei patiserii.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Confecție proteică

  • Bucătărie sau origine: Contemporană

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 20 minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament



  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Cântar digital

  • Formă pentru baton de 55 g sau o formă mică tapetată, cu capacitate echivalentă

  • Frigider


  • Ingrediente



    Bază proteică


  • 18 g proteină din lapte

  • 6 g hidrolizat de colagen

  • 8 g polidextroză

  • 4 g îndulcitor

  • 2 g sare


  • Grăsime și liant


  • 6 g unt de cacao

  • 4 g ulei din sâmburi de palmier

  • 3 g glicerol

  • 2 g emulsifiant


  • Componenta de arahide


  • 2 g unt de arahide

  • 0.5 g arahide, tocate fin


  • Metodă



  • 1. Așezați forma pe o tavă stabilă. Combinați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, îndulcitorul și sarea într-un bol mic. Amestecați energic până când compoziția este perfect omogenă și fără urme vizibile.


  • 2. Puneți untul de cacao și uleiul din sâmburi de palmier într-o crăticioară mică, la foc foarte mic. Încălziți doar până se topesc complet și devin limpezi, 2 până la 3 minute. Luați de pe foc și încorporați glicerolul și emulsifiantul, amestecând până devin netede și uniforme.


  • 3. Adăugați amestecul de grăsimi topite peste ingredientele uscate în două tranșe, amestecând după fiecare adăugare cu o spatulă din silicon. Masa trebuie să devină groasă, coerentă și ușor lucioasă. Încorporați untul de arahide și arahidele tocate și amestecați doar până sunt distribuite uniform.


  • 4. Presați ferm amestecul în formă într-un singur strat continuu, compactându-l cu dosul spatulei astfel încât să nu existe goluri. Suprafața trebuie să fie nivelată și întinsă.


  • 5. Răciți 10 până la 12 minute, doar până când este suficient de întărit pentru a putea fi scos curat din formă. Batonul trebuie să fie ferm la atingere, cu un interior dens, care se poate felia, și fără lipiciozitate la suprafață.


  • Plating și servire



    Scoateți batonul din formă și serviți-l întreg, centrat pe o farfurie simplă sau ambalat cu precizie pentru servire. Finisajul trebuie să fie curat și mat, cu punctele de arahide vizibile doar ca un semnal discret al gustului.

    Note profesionale



  • Amestecul uscat trebuie să fie complet omogen înainte de adăugarea grăsimilor; orice neuniformitate se va simți în produsul final.

  • Topiți grăsimile delicat. Căldura excesivă va estompa textura și va aplatiza finisajul.

  • Compactarea în formă este esențială: aceasta este ceea ce oferă batonului ruptura sa curată și mestecarea compactă.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.