Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate

Baton proteic cu arahide sărate
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.6g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amidon13.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale15.0g
Proteine mixte / procesate3.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

Baton proteic cu arahide, acoperit cu ciocolată, cu un aport ridicat de proteine și un conținut moderat de carbohidrați și grăsimi, tipic pentru o gustare proteică cu puțin zahăr adăugat.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină18.0mg3%
Vitamina A45.0mcg5%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavină (B2)0.2mg15%
Niacină (B3)1.2mg8%
Acid pantotenic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg5%
Biotină (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru180.0mcg20%
Fier1.2mg7%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Baton proteic sărat cu arahide

Notă introductivă



Acest baton este construit pentru o structură curată și un gust direct: arahidă prăjită, sare dozată cu reținere și un finisaj de cacao care dă formă dulceaței. Textura trebuie să fie densă, dar nu tare, cedând curat la mușcătură, cu o ușoară tentă de mestecare. Este o confecție compactă, modernă, precisă în echilibru și asumat concentrată.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Confecție contemporană cu influențe scandinave

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 1 oră și 15 minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament



  • Bol mic pentru amestecare

  • Cântar digital de precizie

  • Formă pentru baton de 55 g tapetată cu hârtie de copt sau o formă mică dreptunghiulară de dimensiune similară

  • Spatulă mică în unghi

  • Frigider


  • Ingrediente



    Bază


  • Proteină din lapte: 18 g

  • Hidrolizat de colagen: 8 g

  • Arahidă, tocată fin: 9 g

  • Îndulcitor: 7 g

  • Lapte praf integral: 4 g

  • Unt de cacao, topit: 3 g

  • Ulei din sâmburi de palmier, topit: 2 g

  • Glicerol: 2 g

  • Lecitină de soia: 0.5 g

  • Sare: 0.5 g

  • Aromă: 0.5 g

  • Masă de cacao, rasă fin sau topită: 0.5 g


  • Metodă



  • 1. Tapetează forma cu hârtie de copt, astfel încât batonul finit să se desprindă curat. Cântărește toate ingredientele exact; echilibrul depinde de precizie.

  • 2. Într-un bol mic, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral și sarea. Amestecă temeinic până când pulberile sunt distribuite uniform și nu mai rămân dâre deschise la culoare.

  • 3. Adaugă arahida tocată și amestecă din nou pentru a o dispersa uniform în baza uscată.

  • 4. Într-un al doilea bol mic, combină untul de cacao, uleiul din sâmburi de palmier, glicerolul, lecitina de soia, aroma și masa de cacao. Încălzește ușor doar până devin fluide și omogene, aproximativ 1 minut la foc foarte mic sau în intervale scurte, amestecând până când compoziția devine lucioasă și complet uniformă.

  • 5. Toarnă amestecul lichid cald peste ingredientele uscate. Lucrează rapid cu o spatulă până când masa devine uniform umezită și începe să se adune. Trebuie să se simtă densă, maleabilă și ușor lipicioasă, nu umedă.

  • 6. Presează ferm amestecul în forma pregătită, într-un singur strat. Compactează-l cu presiune constantă, astfel încât suprafața să devină nivelată și compactă, fără pungi de aer în colțuri.

  • 7. Răcește timp de 60 de minute sau până când batonul este suficient de ferm pentru a fi scos curat din formă și își păstrează o margine netă când este tăiat sau mușcat.


  • Montare și servire



    Scoate batonul din formă și servește-l întreg sau taie-l curat pe diagonală pentru o prezentare mai rafinată. Suprafața trebuie să rămână netedă și compactă, cu arahida vizibilă prin matrice, iar finisajul să fie mat, nu unsuros.

    Note profesionale



  • Masa trebuie presată cu fermitate; o compactare insuficientă dă un baton sfărâmicios.

  • Păstrează grăsimile topite doar cât să rămână fluide. Căldura excesivă va slăbi structura și va estompa finisajul.

  • Textura finală trebuie să fie fermă la exterior, cu o mestecare controlată în centru, iar sarea trebuie să se simtă la final, nu să domine prima mușcătură.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store