Acasă / world / Europa / Estonia / Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Baton proteic Barebells Creamy Crisp
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal
10% DV
Grăsimi totale 8.0g
12% DV
Grăsimi mononesaturate2.6g
Grăsimi polinesaturate0.8g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

Baton proteic de marcă, cu un aport ridicat de proteine, carbohidrați și grăsimi în cantitate moderată și mai puțin zahăr decât batoanele de tip candy obișnuite.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)2.0mcg7%
Colină22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacină (B3)0.6mg4%
Acid pantotenic (B5)0.5mg10%
Riboflavină (B2)0.3mg23%
Tiamină (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.5mcg21%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu180.0mg18%
Cupru90.0mcg10%
Fier1.5mg8%
Magneziu35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu6.0mcg11%
Sodiu180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Baton proteic Barebells Creamy Crisp

Notă introductivă


Acest baton este conceput pentru o rupere curată, un centru moale și cremos și un final controlat de cacao. Structura este simplă, dar echilibrul este precis: proteine lactate pentru consistență, incluziuni crocante pentru contrast și unt de cacao pentru o întărire fermă și aspectuoasă. Ar trebui să se consume ca o confiserie bine compusă, nu ca un bloc proteic dens.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Baton proteic

  • Bucătărie sau origine: Confiserie contemporană cu influențe nordice

  • Tipul felului: Gustare

  • Randament: 1 baton

  • Mărimea porției: 55 g

  • Timp de pregătire: 20 de minute

  • Timp de gătire: 5 minute

  • Timp total: 1 oră 30 de minute

  • Dificultate: Medie


  • Echipament


  • Cântar digital

  • Bol mic termorezistent

  • Crăticioară mică

  • Spatulă din silicon

  • Formă pentru baton sau formă mică dreptunghiulară

  • Hârtie de copt

  • Frigider


  • Ingrediente



    Baza proteică


  • 16 g proteină din lapte

  • 10 g hidrolizat de colagen

  • 6 g îndulcitor

  • 5 g lapte praf integral

  • 2 g sare

  • 2 g aromă

  • 4 g glicerol

  • 2 g emulsifiant


  • Faza crocantă și grasă


  • 4 g crisp din soia

  • 2 g ulei de floarea-soarelui

  • 2 g unt de cacao

  • 2 g masă de cacao


  • Metodă


  • 1. Tapetați o formă mică dreptunghiulară cu hârtie de copt. Forma trebuie să poată susține un baton de aproximativ 55 g într-un bloc ordonat și uniform.


  • 2. Într-un bol termorezistent, combinați proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, îndulcitorul, laptele praf integral, sarea, aroma și emulsifiantul. Amestecați temeinic timp de 1 minut, până când pulberile sunt distribuite uniform și amestecul are o culoare omogenă.


  • 3. Adăugați glicerolul și amestecați cu o spatulă timp de 1 minut. Amestecul ar trebui să înceapă să se adune într-o pastă netedă și maleabilă, fără porțiuni uscate.


  • 4. Într-o crăticioară mică, la foc mic, topiți împreună untul de cacao, masa de cacao și uleiul de floarea-soarelui timp de 2 până la 3 minute, amestecând ușor până devin complet fluide și lucioase. Luați de pe foc imediat ce amestecul este omogen; nu supraîncălziți.


  • 5. Turnați faza grasă topită în amestecul proteic și amestecați energic timp de 1 până la 2 minute, până când compoziția devine netedă, coerentă și ușor lipicioasă. Încorporați crispul din soia la final, doar până este distribuit uniform și rămâne intact.


  • 6. Presați amestecul în forma pregătită, într-un singur strat. Compactați-l ferm cu spatula, astfel încât suprafața să fie nivelată, iar marginile să fie curate. Batonul ar trebui să pară dens și unitar, cu bucățile crocante suspendate în toată masa, nu zdrobite.


  • 7. Dați la frigider timp de 1 oră sau până când batonul este complet întărit și ferm la atingere. Ar trebui să se desprindă curat din formă și să își păstreze muchiile drepte după scoatere.


  • Plating și servire


    Scoateți batonul din formă și serviți-l întreg sau feliați-l cu un cuțit ascuțit pentru o secțiune curată. Finisajul ar trebui să fie neted și compact, cu incluziuni crocante vizibile și un luciu discret de cacao.

    Note profesionale


  • Păstrați faza grasă doar cât să rămână fluidă; căldura excesivă estompează aroma și slăbește întărirea.

  • Batonul depinde de compactare. Presarea insuficientă duce la o textură sfărâmicioasă și la o mușcătură neuniformă.

  • Adăugați crispul din soia la final și încorporați-l pe scurt pentru a păstra crocantul dorit.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.