Informații nutriționale
Per porție de 55 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate2.7g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate4.0g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
17.0g
Fibre4.0g
Amidon11.0g
Zaharuri2.0g
Proteine animale16.0g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale2.0g
Despre
Baton proteic Barebells ambalat, cu aromă de arahide, bogat în proteine, cu un conținut moderat de grăsimi și relativ puțin zahăr față de batoanele de ciocolată obișnuite.
Baton proteic cu arahide Barebells
Notă introductivă
Acest baton este construit pe un contrast curat: un miez proteic suplu și dulce, un caracter distinct de arahide și un finisaj de ciocolată reținut. La prima mușcătură trebuie să aibă o textură fermă, apoi să se înmoaie rapid pe palat, lăsând sarea, untul de cacao și arahida prăjită în echilibru. Precizia contează aici; textura depinde de o amestecare riguroasă și de o stabilizare controlată.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Baton proteic
Bucătărie sau origine: Cofetărie contemporană cu influențe nordice
Tip de fel: Gustare
Randament: 1 baton
Mărimea porției: 55 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 5 minute
Timp total: 1 oră și 25 de minute
Dificultate: Intermediar
Echipament
Cântar digital
Bol mic termorezistent
Crăticioară mică
Spatulă din silicon
Formă pentru baton de 55 g sau o formă dreptunghiulară mică de volum similar
Hârtie de copt
Frigider
Ingrediente
Bază proteică cu arahide
Proteină din lapte, 18 g
Hidrolizat de colagen, 5 g
Polidextroză, 8 g
Glicerol, 6 g
Arahide, 8 g, tocate fin
Sare, 0.3 g
Îndulcitor, 0.7 g
Aromă, 0.5 g
Glazură
Unt de cacao, 5 g
Ulei din sâmburi de palmier, 2 g
Lecitină din soia, 0.2 g
Îndulcitor, 0.5 g
Sare, 0.1 g
Aromă, 0.2 g
Metodă
1. Tapetează forma cu hârtie de copt, dacă este necesar. Într-un bol mic, combină proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, polidextroza, îndulcitorul și sarea. Amestecă foarte bine, astfel încât pulberile să fie distribuite uniform și să nu rămână dâre deschise la culoare.
2. Adaugă glicerolul și aroma. Lucrează amestecul cu o spatulă până devine o pastă densă și omogenă. Încorporează arahidele tocate și continuă să amesteci doar până când bucățile sunt suspendate uniform. Compoziția trebuie să fie maleabilă, netedă și ușor lipicioasă, nu umedă.
3. Presează ferm amestecul în formă, într-un strat uniform. Compactează-l cu presiune deliberată, astfel încât batonul să aibă o structură densă și uniformă. Răcește 20 de minute, până când suprafața este stabilizată și batonul poate fi scos curat din formă.
4. Combină untul de cacao, uleiul din sâmburi de palmier, lecitina din soia, îndulcitorul, sarea și aroma într-o crăticioară mică. Încălzește la foc foarte mic timp de 2 până la 3 minute, amestecând constant, doar până se topesc și devin fluide. Glazura trebuie să fie lucioasă și complet omogenă, fără particule solide vizibile.
5. Scoate batonul din formă și așază-l pe hârtie de copt. Toarnă sau întinde glazura peste baton într-un strat subțire și uniform. Lucrează rapid și lin, astfel încât finisajul să rămână curat și neîntrerupt.
6. Răcește 45 până la 60 de minute, până când glazura este complet întărită și batonul se simte ferm la atingere. Textura finală trebuie să fie compactă, să poată fi tăiată cu o ușoară rezistență și să nu se prăbușească la temperatura camerei.
Plating și servire
Servește batonul întreg, centrat pe o farfurie mică sau ambalat îngrijit pentru servire. Glazura trebuie să fie netedă și intactă, iar bucățile de arahide să fie vizibile în secțiune. Impresia finală trebuie să fie reținută: un baton compact, cu o rupere curată, o mestecare moale și un final echilibrat dulce-sărat.
Note profesionale
Baza trebuie compactată cu presiune reală; o compactare lejeră se va sfărâma de la prima mușcătură.
Păstrează glazura caldă doar până devine fluidă. Căldura excesivă va estompa finisajul și va slăbi întărirea.
Toacă arahidele suficient de fin pentru o distribuție uniformă, dar nu atât de fin încât să dispară în pastă.
Social
What people on Instagram say.