Informații nutriționale
Per porție de 220 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate10.0g
Grăsimi polinesaturate7.0g
Grăsimi saturate5.0g
Carbohidrați totali
10.0g
Fibre1.0g
Amidon6.0g
Zaharuri4.0g
Proteine animale34.0g
Despre
Somon pregătit într-un sos sărat tradițional, în stil Hong Kong, de obicei rumenit rapid în tigaie sau gătit ușor înăbușit.
Somon în stil Hong Kong cu glazură aromată de soia
Un preparat de o precizie discretă, această metodă pune bogăția somonului în contrast cu profunzimea unui sos pe bază de soia, în stil Hong Kong. Gătirea este scurtă și exactă, păstrând un interior umed și mătăsos, în timp ce formează la suprafață un strat lăcuit, de o intensitate reținută. Este o farfurie compusă, directă în gust și disciplinată în finisaj.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Fel principal
Bucătărie sau origine: Stil Hong Kong
Tip de fel: Fructe de mare
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 220 g
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 8 minute
Timp total: 13 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tigaie grea pentru sotare de 24 cm
Bol mic pentru amestecare
Spatulă sau paletă pentru pește
Farfurie pentru servire
Ingrediente
Componenta principală
File de somon, cu piele dacă este disponibilă: 170 g
Sos și asezonare
Sos pe bază de soia, în stil Hong Kong: 30 g
Arome și condimente, pregătite fin: 10 g
Grăsime pentru gătit
Ulei pentru gătit: 10 g
Metodă
1. Tamponați fileul de somon cu prosop de hârtie până se usucă. Suprafața trebuie să fie lipsită de umezeală, astfel încât peștele să se rumenească uniform, iar glazura să adere în mod egal.
2. Încingeți uleiul pentru gătit în tigaia de sotare, la foc mediu-mare, timp de 1 minut, până când uleiul lucește și se mișcă liber pe suprafața tigăii.
3. Așezați somonul în tigaie cu partea de prezentare în jos. Gătiți 3 minute fără să îl mișcați, până când partea de dedesubt este intens aurie și se desprinde curat din tigaie.
4. Întoarceți somonul și gătiți-l 2 minute pe a doua parte. Carnea trebuie să rămână abia opacă la margini și încă ușor translucidă în centru.
5. Adăugați aromele și condimentele în tigaie și amestecați-le scurt în uleiul fierbinte timp de 15 până la 20 de secunde, doar până devin parfumate.
6. Adăugați sosul pe bază de soia, în stil Hong Kong, și turnați-l continuu cu lingura peste somon timp de 1 minut. Sosul trebuie să scadă ușor și să îmbrace peștele într-un strat lucios și concentrat.
7. Luați tigaia de pe foc și lăsați somonul să se odihnească în glazură timp de 1 minut. Carnea trebuie să ajungă la un rezultat umed și fraged, cu o desfacere delicată în fulgi.
Montare în farfurie și servire
Așezați somonul ușor decalat de centru pe o farfurie caldă și acoperiți-l cu glazura rămasă. Prezentați-l cu margini curate și un luciu vizibil, lăsând sosul să încadreze peștele, nu să îl acopere complet.
Note profesionale
Mențineți căldura sub control; o temperatură prea agresivă va contracta somonul înainte ca glazura să se poată forma.
Sosul trebuie să lăcuiască peștele, nu să băltească sub el.
Serviți imediat, cât timp suprafața rămâne lucioasă, iar interiorul este încă suplu.