Acasă / world / Europa / Suedia / Trio de mezze cu pâine albă caldă

Trio de mezze cu pâine albă caldă

Trio de mezze cu pâine albă caldă
Înregistrat de @hokkaido | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 330 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 520 kcal
26% DV
Grăsimi totale 26.0g
40% DV
Grăsimi mononesaturate11.0g
Grăsimi polinesaturate8.0g
Grăsimi saturate3.5g
Carbohidrați totali 58.0g
19% DV
Fibre10.0g
Amidon40.0g
Zaharuri4.0g
Proteine 15.0g
30% DV
Proteine vegetale15.0g

Despre

O porție mică în stil mezze, cu babaganoush, hummus, adjica și pâine albă moale, servită caldă.

Ingrediente

  • babaganoush 80g
  • humus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină35.0mg6%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.3mg29%
Riboflavină (B2)0.2mg14%
Niacină (B3)3.5mg22%
Acid pantotenic (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.3mg15%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)90.0mcg23%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina E3.0mg20%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu90.0mg9%
Crom4.0mcg11%
Cupru0.3mcg0%
Iod5.0mcg3%
Fier3.2mg18%
Magneziu55.0mg13%
Mangan0.9mg39%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Potasiu420.0mg9%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu720.0mg31%
Zinc1.8mg16%

Trio de mezze cu pâine albă caldă

Un platou de mezze sobru reușește sau eșuează în funcție de echilibru: fumul, cremozitatea, iuțeala și finețea trebuie să se întâlnească fără să se aglomereze reciproc. Aici, babaganoush, hummus și adjica sunt așezate ca voci distincte, iar pâinea albă oferă tandrețea și suportul necesare. Rezultatul ar trebui să pară generos, curat și bine compus.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Platou mezze

  • Bucătărie sau origine: Inspirat din estul Mediteranei și Caucaz

  • Tipul felului: Aperitiv sau platou mic de împărțit

  • Randament: 1 platou

  • Porție: 330 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 3 minute

  • Timp total: 13 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament



  • Platou mic de servire

  • Lingură mică

  • Cuțit pentru pâine

  • Prăjitor de pâine sau tigaie uscată

  • Trei adâncituri mici pentru servire sau ramekin-uri, dacă se dorește


  • Ingrediente



    Componentele mezze


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjica 30 g


  • Pâine


  • Pâine albă pufoasă 140 g


  • Metodă



  • 1. Aduceți babaganoush-ul, hummus-ul și adjica la temperatura camerei timp de 10 minute, astfel încât texturile lor să se înmoaie, iar aromele să se deschidă. Cremele tartinabile trebuie să fie suple, nu reci și ferme.


  • 2. Încălziți pâinea albă pufoasă timp de 2 până la 3 minute într-un prăjitor de pâine sau într-o tigaie uscată, la foc mediu, întorcând-o o dată dacă folosiți tigaia. Pâinea trebuie să fie ușor încălzită în întregime, moale în centru și doar discret crocantă la margini, fără să se rumenească puternic.


  • 3. Puneți cu lingura babaganoush-ul într-o secțiune a platoului de servire și neteziți-l într-o formă ovală joasă. Așezați hummus-ul alături și modelați-l într-o a doua movilă ordonată sau într-o întindere superficială. Puneți adjica cu lingura într-o a treia mică adunare, păstrând marginea curată și distinctă.


  • 4. Tăiați pâinea caldă în bucăți egale, dacă este necesar, apoi aranjați-o lângă creme într-o linie controlată sau în evantai. Platoul trebuie să se citească drept trei elemente clare, nu ca un amestec.


  • Plating și servire



    Serviți imediat, cât timp pâinea este caldă și cremele rămân suple. Prezentați platoul cu cremele separate, dar suficient de apropiate pentru a permite trecerea ușoară de la una la alta. Compoziția finală trebuie să fie echilibrată, cu pâinea acționând ca un cadru moale și neutru.

    Note profesionale



  • Păstrați cremele distincte ca formă și amplasare; claritatea vizuală face parte din disciplina preparatului.

  • Pâinea caldă este esențială, dar trebuie să rămână fragedă. Prăjirea excesivă va perturba echilibrul.

  • Dacă adjica este deosebit de intensă, păstrați porția compactă, astfel încât să accentueze platoul, nu să îl domine.
  • VegetarianăMediteraneanăEchilibrată
    Descarcă din App Store