piept de pui pane
Pieptul de pui pane este un preparat crocant cu 220 calorii/100 g, bogat în proteine și folosit des în șnițele, sandvișuri și feluri rapide.
Despre
Pieptul de pui pane este piept de pui acoperit cu pesmet sau cu un înveliș similar, apoi de obicei copt sau prăjit. Are un gust sărat, ușor condimentat, cu exterior crocant și este folosit frecvent în șnițele, sandvișuri și feluri principale rapide.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
220 kcal
11% DV
Grăsimi totale
10.8g
17% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K4.2g
Tiamină (B1)2.8g
Carbohidrați totali
13.5g
5% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamina B121.2g
Biotină (B7)11.4g
Proteine
20.5g
41% DV
Proteină animală20.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 72.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacină (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotină (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 28.0mg | 3% | |
| Cupru | 60.0mcg | 7% | |
| Fier | 1.1mg | 6% | |
| Magneziu | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Potasiu | 310.0mg | 7% | |
| Seleniu | 24.0mcg | 44% | |
| Sodiu | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
Rețete cu piept de pui pane (2)
Pui pane cu orez, broccoli și cartofi copți
760 kcal
Pui pane cu orez, broccoli și cartofi copți
760 kcal