Acasă / world / ardei gras verde

ardei gras verde

Ardeiul gras verde are 20 calorii per 100 g și este bogat în vitamina C. Crocant și delicat, merge în salate, stir-fry și umplut.

Despre

Ardeiul gras verde este un ardei crocant, ușor amărui, cu gust proaspăt, vegetal. Se consumă adesea crud, în salate și salsa, sau gătit în stir-fry, sotat, în supe și în preparate umplute.

Informații nutriționale

Per 100 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 20 kcal

1% DV

Grăsimi totale 0.2g

0% DV

Vitamina D0.1g

Tiamină (B1)0.1g

Carbohidrați totali 4.6g

2% DV

Folat (B9)1.7g

Vitamina B122.4g

Biotină (B7)0.4g

Proteine 0.9g

2% DV

Proteină vegetală0.9g

Vitamine și minerale

Vitamine

Nutrient	Cantitate	VZ%
Colină	5.5mg	1%
Vitamina A	18.0mcg	2%
Tiamină (B1)	0.1mg	5%
Riboflavină (B2)	0.0mg	2%
Niacină (B3)	0.5mg	3%
Acid pantotenic (B5)	0.1mg	2%
Vitamina B6	0.2mg	13%
Folat (B9)	10.0mcg	3%
Vitamina C	80.4mg	89%
Vitamina E	0.4mg	2%
Vitamina K	7.4mcg	6%