salată creață
Salata creață este o verdeață crocantă pentru salate, cu 15 calorii la 100 g și doar 1,4 g proteine. O folosești crudă în sandvișuri și wrapuri.
Despre
Salata creață este o verdeață fragedă, cu gust blând și textură crocantă, delicată. Se folosește de obicei crudă în salate, sandvișuri și wrapuri și se gătește rar, deoarece are un conținut ridicat de apă și frunze fragile.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
15 kcal
1% DV
Grăsimi totale
0.2g
0% DV
Tiamină (B1)0.1g
Carbohidrați totali
2.9g
1% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamina B120.8g
Biotină (B7)0.8g
Proteine
1.4g
3% DV
Proteină vegetală1.4g
Rețete cu salată creață (5)
Somon la grătar cu cartofi la cuptor, ciuperci sotate și salată mixtă
792 kcal
Felii de foietaj cu brânză, sos barbecue, cartofi wedges copți și salată mixtă
1185 kcal
Salată garnitură cu salată verde, ardei gras roșu și pâine prăjită
150 kcal
Cheeseburger Grand cu bacon, ceapă caramelizată și cartofi prăjiți cu brânză
1580 kcal
BBQ coreean cu vită marmorată, banchan și salată verde
1035 kcal