gem de merișoare roșii
Gemul de merișoare roșii are 245 calorii/100 g și oferă potasiu. Gustul dulce-acrișor îl face clasic lângă carne, pâine prăjită și deserturi.
Despre
Gemul de merișoare roșii este o conservă dulce-acrișoară făcută din merișoare roșii și zahăr, cu un gust fructat intens, ușor acidulat. Se servește frecvent în preparate nordice, mai ales alături de carne, clătite, pâine prăjită și brânzeturi.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
245 kcal
12% DV
Grăsimi totale
0.1g
0% DV
Carbohidrați totali
64.0g
21% DV
Folat (B9)1.0g
Vitamina B1261.0g
Biotină (B7)2.0g
Proteine
0.2g
0% DV
Proteină vegetală0.2g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 2.0mg | 0% | |
| Vitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacină (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.0mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 10.0mg | 1% | |
| Cupru | 20.0mcg | 2% | |
| Fier | 0.2mg | 1% | |
| Magneziu | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 5.0mg | 1% | |
| Potasiu | 50.0mg | 1% | |
| Seleniu | 0.2mcg | 0% | |
| Sodiu | 5.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.1mg | 0% |
Rețete cu gem de merișoare roșii (6)
Chiftele prăjite în tigaie cu cartofi fierți și dulceață de merișoare
560 kcal
Clătite suedeze cu dulceață de merișoare și frișcă
520 kcal
Chifteluțe suedeze cu piure, castravete și dulceață de merișoare
760 kcal
Chiftele suedeze cu cartofi pai ondulați, piure, sos de merișoare și salată verde
760 kcal
Tårta suedeză din clătite cu cremă de căpșuni și merișoare
1450 kcal
Chiftele suedeze cu piure de cartofi, sos de smântână și dulceață de merișoare
760 kcal