Главная / world / Европа / Эстония / Американские панкейки с маслом и кленовым сиропом

Американские панкейки с маслом и кленовым сиропом

Американские панкейки с маслом и кленовым сиропом
Добавил(а) @test2 | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 260 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 520 kcal
26% DV
Всего жиров 18.0g
28% DV
Мононенасыщенные жиры7.0g
Полиненасыщенные жиры3.0g
Насыщенные жиры6.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 78.0g
26% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал62.0g
Сахара18.0g
Белок 14.0g
28% DV
Животный белок10.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Стопка пышных американских панкейков, обычно подается в простом виде или с небольшим количеством масла либо кленового сиропа.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин85.0mg15%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.3mg29%
Витамин B120.7mcg29%
Рибофлавин (B2)0.4mg31%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.5mg10%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Хром4.0mcg11%
Медь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Железо2.2mg12%
Магний35.0mg8%
Марганец0.3mg15%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор180.0mg26%
Калий220.0mg5%
Селен22.0mcg40%
Натрий620.0mg27%
Цинк1.4mg13%

Американские панкейки со сливочным маслом и кленовым сиропом

Введение


Американские панкейки — это образец мягкости и сдержанности: нежный мякиш, слегка подрумяненная поверхность и чистая сладость кленового сиропа. Их успех зависит от умеренного нагрева и точного соблюдения времени, чтобы внутри они оставались воздушными, а снаружи приобретали ровно столько цвета, сколько нужно. В самом простом виде они особенно хороши.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Выпечка на сковороде

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип подачи: Завтрак

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 260 g

  • Время подготовки: 5 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 15 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Сковорода с антипригарным покрытием или тяжёлая сковорода, 24 cm

  • Лопатка

  • Небольшой половник или ложка

  • Тарелка для подачи


  • Ингредиенты



    Для панкейков


  • 220 g теста для панкейков

  • 15 g сливочного масла


  • Для завершения


  • 25 g кленового сиропа


  • Способ приготовления


  • 1. Поставьте сковороду диаметром 24 cm на средний огонь и дайте ей прогреться 2 минуты. Сковорода должна быть равномерно горячей, но не дымиться.

  • 2. Добавьте 15 g сливочного масла и дайте ему полностью растаять, покрыв дно сковороды тонким ровным слоем. Масло должно слегка пениться, но не слишком сильно подрумяниваться.

  • 3. Выложите ложкой 220 g теста для панкейков, формируя панкейки одинаковой толщины. Следите, чтобы тесто не растекалось, и оставляйте расстояние между порциями, если готовите несколько штук одновременно.

  • 4. Готовьте 2–3 минуты с первой стороны, пока поверхность по краям не схватится, а маленькие пузырьки не появятся и не начнут сохранять форму. Нижняя сторона должна стать светло-золотистой.

  • 5. Осторожно переверните панкейки и готовьте 1–2 минуты со второй стороны, пока середина не станет слегка пружинить при нажатии, а цвет не станет равномерно золотистым.

  • 6. Сразу переложите на тёплую тарелку. Панкейки должны быть нежными, поднявшимися и влажными в мякише, без сырого теста в центре.

  • 7. Непосредственно перед подачей полейте панкейки 25 g кленового сиропа, чтобы он покрыл поверхность тонким блестящим слоем, не заливая её полностью.


  • Подача и сервировка


    Аккуратно уложите панкейки на тёплую тарелку компактной стопкой или слегка внахлёст. Завершите кленовым сиропом так, чтобы верх блестел, а края оставались отчётливо видны.

    Профессиональные заметки


  • Поддерживайте умеренный нагрев; слишком сильный огонь подрумянивает поверхность раньше, чем мякиш успевает пропечься.

  • Сливочное масло должно смазывать сковороду, а не жарить тесто.

  • Готовый панкейк должен быть мягким и упругим, но никогда не плотным и не сухим.
  • ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store