Главная / world / Европа / Эстония / Классический гамбургер с хрустящим гарниром

Классический гамбургер с хрустящим гарниром

Классический гамбургер с хрустящим гарниром
Добавил(а) @test2 | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 220 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 520 kcal
26% DV
Всего жиров 26.0g
40% DV
Мононенасыщенные жиры11.0g
Полиненасыщенные жиры4.0g
Насыщенные жиры9.0g
Трансжиры0.5g
Всего углеводов 40.0g
13% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал34.0g
Сахара6.0g
Белок 28.0g
56% DV
Животный белок24.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Стандартный гамбургер с говяжьей котлетой в булочке, обычно с базовыми соусами и хрустящим гарниром из салата, помидора и маринованных огурцов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин90.0mg16%
Витамин A80.0mcg9%
Тиамин (B1)0.3mg21%
Витамин B122.2mcg92%
Рибофлавин (B2)0.3mg27%
Ниацин (B3)6.5mg41%
Пантотеновая кислота (B5)1.2mg24%
Витамин B60.4mg24%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)35.0mcg9%
Витамин C4.0mg4%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций120.0mg12%
Хром4.0mcg11%
Медь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Железо3.5mg19%
Магний35.0mg8%
Марганец0.3mg11%
Молибден8.0mcg18%
Фосфор220.0mg31%
Калий380.0mg8%
Селен28.0mcg51%
Натрий700.0mg30%
Цинк5.0mg45%

Классический гамбургер с хрустящим гарниром

Введение



Правильный гамбургер — это исследование пропорций: хорошо обжаренная говяжья котлета, мягкая булочка и умеренный слой соусов, который объединяет, а не подавляет. Листья салата, помидор и маринованные огурцы добавляют свежесть, кислотность и хруст, подчеркивая насыщенность мяса. В результате гамбургер должен получиться компактным, сбалансированным и точным.

Основная информация о рецепте



  • Категория блюда: Сэндвич

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 гамбургер

  • Размер порции: 220 g

  • Время подготовки: 5 минут

  • Время приготовления: 8 минут

  • Общее время: 13 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование



  • Тяжелая сковорода или плоская жарочная поверхность

  • Лопатка

  • Небольшой нож

  • Разделочная доска

  • Тарелка


  • Ингредиенты



    Основная сборка


  • Говяжья котлета, 120 g

  • Булочка для гамбургера, 70 g

  • Соусы, 20 g

  • Листья салата, помидор и маринованные огурцы, 10 g


  • Способ приготовления



  • 1. Разогрейте сковороду или жарочную поверхность на среднем-сильном огне, пока поверхность полностью не нагреется, около 3 минут. Сковорода должна обеспечивать мгновенный контакт и равномерное подрумянивание.

  • 2. Положите говяжью котлету на сухую сковороду и готовьте 3–4 минуты с первой стороны, пока нижняя сторона не станет хорошо подрумяненной, а края не начнут уплотняться.

  • 3. Переверните котлету и готовьте 2–3 минуты со второй стороны. Снаружи она должна быть хорошо обжаренной, а внутри — горячей и сочной.

  • 4. Разрежьте булочку для гамбургера пополам и прогрейте срезы в той же сковороде 30–45 секунд, только до легкого поджаривания и появления аромата.

  • 5. Равномерно распределите соусы по срезам булочки.

  • 6. Положите говяжью котлету на нижнюю половину булочки. Аккуратно разложите листья салата, помидор и маринованные огурцы поверх котлеты так, чтобы каждый элемент оставался заметным и отдельным.

  • 7. Накройте верхней половиной булочки и очень слегка прижмите, чтобы зафиксировать сэндвич, не сминая мякиш.


  • Подача



    Подавайте сразу на простой тарелке, по центру и в собранном виде. Булочка должна оставаться мягкой, котлета — горячей, а гарнир — хрустящим, при этом соусы должны обеспечивать чистое и цельное завершение вкуса.

    Профессиональные заметки



  • Правильно разогретая сковорода крайне важна; при слабом нагреве котлета будет скорее пропариваться, чем обжариваться.

  • Используйте гарнир умеренно и точно, чтобы бургер оставался сбалансированным и удобным для еды.

  • Подогревайте булочку лишь недолго; чрезмерное поджаривание высушит мякиш и нарушит итоговую текстуру.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store