Пищевая ценность
На порцию 350 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры7.0g
Полиненасыщенные жиры3.0g
Насыщенные жиры5.0g
Пищевые волокна4.0g
Крахмал52.0g
Сахара4.0g
Животный белок20.0g
Растительный белок4.0g
О блюде
Джамбалайя Байу — рисовое блюдо каджунской и креольской кухни. Обычно его готовят из риса, мяса или морепродуктов, овощей и пряного бульона.
Байу-джамбалайя с курицей, колбасой и томатным бульоном
Введение
Джамбалайя — это блюдо, в котором важны острота, структура и сдержанность: рис несёт на себе приправы, а каждый компонент должен оставаться различимым. В этой версии зёрна остаются упругими, мясо — выразительным и насыщенным, а ароматные овощи дают необходимую базовую ноту. Томатный бульон связывает блюдо, не нарушая его дисциплины.
Основное о рецепте
Категория блюда: Блюдо из риса
Кухня или происхождение: Луизианская креольская кухня
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 350 g
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 13 минут
Сложность: Легко
Оборудование
1 средняя сотейная сковорода, 24 cm
1 термостойкая ложка или лопатка
1 небольшая миска
1 сервировочная тарелка или неглубокая миска
Ингредиенты
220 g готового риса, предпочтительно приготовленного заранее и рассыпчатого
90 g курицы и/или колбасы, готовых, нарезанных на кусочки на один укус
30 g смеси сладкого перца, лука и сельдерея, мелко нарезанной кубиком
10 g томатного пряного бульона
Способ приготовления
1. Поставьте сотейную сковороду на средний огонь. Добавьте смесь сладкого перца, лука и сельдерея и прогревайте 2 минуты, постоянно помешивая, до появления аромата и лёгкого размягчения, не допуская подрумянивания.
2. Добавьте курицу и/или колбасу и готовьте 2 минуты, перемешивая кусочки с овощами, пока поверхность не станет горячей, а смесь не приобретёт насыщенный мясной аромат.
3. Добавьте готовый рис и аккуратно перемешивайте его в сковороде 2 минуты, разбивая комки ложкой. Зёрна должны легко отделяться друг от друга и впитать аромат овощей и мяса.
4. Влейте томатный пряный бульон и продолжайте аккуратно перемешивать 1–2 минуты, только до тех пор, пока рис не будет равномерно покрыт и полностью прогрет. Готовая джамбалайя должна быть сочной, но не влажной, с отчётливо различимыми зёрнами и лёгким блеском.
5. Сразу снимите с огня и дайте постоять 1 минуту перед подачей. Эта короткая пауза позволяет текстуре стабилизироваться, а приправам — объединиться.
Подача
Выложите джамбалайю горкой в центр тёплой неглубокой миски или тарелки, сохраняя края чистыми. Придайте форму слегка, не уплотняя, чтобы рис оставался воздушным, а мясо было заметно по всей массе. Подавайте сразу, пока зёрна горячие и рассыпчатые.
Профессиональные заметки
Используйте правильно охлаждённый готовый рис; свежесваренный рис разрушится при финальном перемешивании.
Поддерживайте умеренный огонь. Слишком сильный нагрев сделает рис плотным и приглушит томатную приправу.
Блюдо должно получиться цельным, а не похожим на соус: бульон должен покрывать, а не скапливаться.