Молоко

Добавил(а) @okkai | 2 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 300 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 156 kcal

8% DV

Всего жиров 7.5g

12% DV

Мононенасыщенные жиры2.0g

Полиненасыщенные жиры0.3g

Насыщенные жиры4.8g

Трансжиры0.3g

Всего углеводов 14.4g

5% DV

Сахара14.4g

Белок 9.6g

19% DV

Животный белок9.6g

Стакан молока жирностью 2,5%.

Нутриент	Количество	% ДН
Холин	40.0mg	7%
Витамин A	120.0mcg	13%
Тиамин (B1)	0.1mg	10%
Витамин B12	1.2mcg	50%
Рибофлавин (B2)	0.4mg	32%
Ниацин (B3)	0.2mg	1%
Пантотеновая кислота (B5)	1.0mg	20%
Витамин B6	0.1mg	6%
Биотин (B7)	10.0mcg	33%
Фолат (B9)	15.0mcg	4%
Витамин D	0.3mcg	2%
Витамин E	0.3mg	2%
Витамин K	0.5mcg	0%

Нутриент	Количество	% ДН
Кальций	360.0mg	36%
Хром	2.0mcg	6%
Медь	0.0mcg	0%
Йод	45.0mcg	30%
Железо	0.1mg	1%
Магний	30.0mg	7%
Марганец	0.0mg	0%
Молибден	5.0mcg	11%
Фосфор	285.0mg	41%
Калий	450.0mg	10%
Селен	10.0mcg	18%
Натрий	135.0mg	6%
Цинк	1.2mg	11%

Молоко — это питьевой молочный напиток. Это обычное молоко 2,5%, которое можно подавать холодным, комнатной температуры или слегка подогретым.

300 g молока 2,5%

1. Налейте молоко в стакан или кружку.

2. Подавайте охлаждённым, комнатной температуры или слегка подогрейте по желанию.

1 минута

0 минут

Подавайте холодным для наиболее освежающего вкуса.

Если подаёте горячим, нагревайте медленно на слабом огне; не доводите до кипения.

ВегетарианскаяБез глютенаСбалансированная