листовой салат
Листовой салат — хрустящая зелень для салатов: 15 ккал на 100 г и 1,4 г белка. Подходит для сэндвичей и роллов благодаря нежным листьям.
О блюде
Листовой салат — нежная листовая зелень с мягким вкусом и хрустящей, деликатной текстурой. Его обычно едят сырым в салатах, сэндвичах и роллах, а готовят редко из-за высокого содержания воды и хрупких листьев.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
15 kcal
1% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
2.9g
1% DV
Фолат (B9)1.3g
Витамин B120.8g
Биотин (B7)0.8g
Белок
1.4g
3% DV
Растительный белок1.4g
Рецепты с листовой салат (5)
Лосось на гриле с картофелем фри из духовки, жареными грибами и салатом микс
792 kcal
Слойки с сыром, соусом барбекю, картофельными дольками и салатом из микса листьев
1185 kcal
Гарнирный салат из листового салата и красного сладкого перца с тостом
150 kcal
Гранд чизбургер с беконом, карамелизованным луком и картофелем фри с сыром
1580 kcal
Корейское BBQ из мраморной говядины с банчаном и салатом из зелёных листьев
1035 kcal