Главная / world / Европа / Швеция / Гранд чизбургер с беконом, карамелизованным луком и картофелем фри с сыром

Гранд чизбургер с беконом, карамелизованным луком и картофелем фри с сыром

Гранд чизбургер с беконом, карамелизованным луком и картофелем фри с сыром
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 645 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1580 kcal
79% DV
Всего жиров 101.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры46.0g
Полиненасыщенные жиры13.0g
Насыщенные жиры34.0g
Трансжиры2.2g
Всего углеводов 104.0g
35% DV
Пищевые волокна9.0g
Крахмал83.0g
Сахара12.0g
Белок 63.0g
100% DV
Животный белок55.0g
Растительный белок8.0g

О блюде

Большой чизбургер в ресторанном стиле с беконом и овощами, подаётся с картофелем фри под чеддером и беконом. Блюдо очень калорийное, с высоким содержанием жиров, натрия и белка и умеренным количеством углеводов.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)8.0mcg27%
Холин142.0mg26%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Ниацин (B3)12.4mg78%
Пантотеновая кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавин (B2)0.7mg52%
Тиамин (B1)0.7mg60%
Витамин A210.0mcg23%
Витамин B123.4mcg142%
Витамин B60.9mg56%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.8mcg4%
Витамин E2.4mg16%
Витамин K32.0mcg27%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций620.0mg62%
Медь210.0mcg23%
Железо6.8mg38%
Магний78.0mg19%
Фосфор690.0mg99%
Калий1320.0mg28%
Селен46.0mcg84%
Натрий2280.0mg99%
Цинк11.2mg102%

Гранд чизбургер с беконом, карамелизованным луком и картофелем фри с сыром

Введение


Это бургер, собранный с дисциплиной: правильно обжаренная говяжья котлета, бекон для глубины вкуса, карамелизованный лук для сладости и выдержанный чеддер для структуры. Подаётся с картофелем фри с сыром и топпингами, который поддерживает ту же насыщенную savoury-ноту, не перегружая тарелку. В результате получается сытное, сбалансированное и безошибочно выверенное блюдо.

Основное о рецепте


  • Категория блюда: Бургер и картофель фри

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 645 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 20 минут

  • Общее время: 40 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Тяжёлая сковорода или плоская жарочная поверхность

  • Небольшой сотейник

  • Противень

  • Лопатка

  • Щипцы

  • Нож и разделочная доска


  • Ингредиенты



    Бургер


  • 1 булочка бриошь с кунжутом, разрезанная пополам

  • 180 g говяжьей котлеты

  • 20 g сыра чеддер

  • 30 g бекона

  • 40 g карамелизованного лука

  • 10 g красного лука, тонко нарезанного

  • 25 g помидора, нарезанного ломтиками

  • 15 g листового салата

  • 15 g майонеза


  • Картофель фри с сыром и топпингами


  • 180 g картофеля фри

  • 40 g сырного соуса чеддер

  • 20 g бекона

  • 10 g зелёного лука, тонко нарезанного


  • Способ приготовления


  • 1. Разогрейте духовку до 220°C. Разложите картофель фри на противне в один слой и готовьте 18–22 минуты, один раз перевернув в середине приготовления, до насыщенно-золотистого цвета, хрустящих краёв и мягкой середины.

  • 2. Пока готовится картофель, выложите бекон на холодную сковороду и поставьте на средний огонь. Готовьте 6–8 минут, переворачивая по мере необходимости, пока жир не вытопится, а бекон не станет хрустящим. Кратко обсушите, затем нарежьте или раскрошите по необходимости.

  • 3. Увеличьте огонь под сковородой или используйте жарочную поверхность. Готовьте говяжью котлету 3–4 минуты с первой стороны, затем переверните и готовьте ещё 2–3 минуты до средней степени прожарки, либо немного дольше, если предпочитаете более плотную готовность. В последнюю минуту положите чеддер на котлету и дайте ему расплавиться в блестящий слой.

  • 4. Разделите булочку бриошь с кунжутом и подрумяньте срезы на сковороде до лёгкой золотистости и прогрева, около 1 минуты. Мякиш должен оставаться мягким, не сухим.

  • 5. Слегка прогрейте карамелизованный лук 1–2 минуты, только до блеска и мягкой текучести. Он должен остаться мягким и насыщенным по вкусу.

  • 6. Соберите бургер: на нижнюю половину булочки намажьте майонез, добавьте листовой салат, затем помидор и красный лук. Сверху положите котлету с сыром, затем бекон и карамелизованный лук. Накройте верхней половиной булочки.

  • 7. Завершите картофель фри: прогрейте сырный соус чеддер до гладкой, текучей консистенции. Выложите его ложкой на горячий картофель, затем посыпьте сверху беконом и зелёным луком. Подавайте сразу, пока картофель остаётся хрустящим по краям, а сырный соус — расплавленным.


  • Подача и сервировка


    Разместите бургер на тарелке чуть смещённо от центра, а рядом выложите картофель фри с сыром и топпингами компактной горкой. Подача должна выглядеть щедрой, но собранной: бургер — ровным, а картофель — явно покрытым топпингами, а не скрытым под ними.

    Профессиональные заметки


  • Подрумянивайте булочку только до лёгкого цвета; излишнее поджаривание сделает бургер тяжёлым.

  • Бекон должен быть достаточно хрустящим, чтобы легко ломаться, но не пересушенным.

  • Поливайте картофель соусом, пока он горячий, чтобы сыр хорошо прилипал, а поверхность оставалась выразительной.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.