булочка с кунжутом
Булочка с кунжутом — мягкая булочка для бургеров и сэндвичей. Содержит 279 ккал на 100 г и даёт витамин B9.
О блюде
Булочка с кунжутом — это мягкая, слегка сладковатая хлебная булочка с посыпкой из кунжута, которую часто используют для бургеров и сэндвичей. У неё мягкий пшеничный вкус и лёгкий ореховый аромат благодаря семенам кунжута.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
279 kcal
14% DV
Всего жиров
5.7g
9% DV
Витамин D1.1g
Витамин K1.7g
Тиамин (B1)2.4g
Всего углеводов
49.4g
16% DV
Фолат (B9)2.6g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)39.8g
Белок
9.1g
18% DV
Растительный белок9.1g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Ниацин (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 0.7mcg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 120.0mg | 12% | |
| Медь | 160.0mcg | 18% | |
| Железо | 3.2mg | 18% | |
| Магний | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепты с булочка с кунжутом (5)
Двойной чизбургер с картофелем фри и кетчупом
1275 kcal
Набор фастфуда: чизбургеры с картофелем фри
1120 kcal
Чизбургер с салатом и картофелем фри рифлёной нарезки
760 kcal
Чизбургер с картофелем фри и куриными наггетсами
980 kcal
Чизбургер с куриными наггетсами и картофелем фри
980 kcal