Чизбургер с картофелем фри и куриными наггетсами
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 530 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
980 kcal
49% DV
Всего жиров
52.0g
80% DV
Мононенасыщенные жиры24.0g
Полиненасыщенные жиры11.0g
Насыщенные жиры14.0g
Трансжиры1.1g
Всего углеводов
88.0g
29% DV
Пищевые волокна7.0g
Крахмал70.0g
Сахара11.0g
Белок
41.0g
82% DV
Животный белок41.0g
О блюде
Сытный набор в стиле фастфуда: чизбургер с соусом и овощами, картофель фри рифлёной нарезки, куриные наггетсы и кетчуп. Блюдо калорийное, с высоким содержанием жиров, натрия и рафинированных углеводов, при умеренном количестве белка.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 105.0mg | 19% | |
| Витамин A | 120.0mcg | 13% | |
| Тиамин (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Витамин B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.8mg | 44% | |
| Биотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Витамин C | 12.0mg | 13% | |
| Витамин D | 0.8mcg | 4% | |
| Витамин E | 3.2mg | 21% | |
| Витамин K | 32.0mcg | 27% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 260.0mg | 26% | |
| Медь | 320.0mcg | 36% | |
| Железо | 4.8mg | 27% | |
| Магний | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 420.0mg | 60% | |
| Калий | 980.0mg | 21% | |
| Селен | 34.0mcg | 62% | |
| Натрий | 1680.0mg | 73% | |
| Цинк | 6.4mg | 58% |
Чизбургер с картофелем фри и куриными наггетсами
Классический чизбургер с картофелем фри рифлёной нарезки и куриными наггетсами, подаётся с кетчупом отдельно. Это сытное блюдо в стиле фастфуда.
Булочка с кунжутом, 75 g
Говяжья котлета, 120 g
Сыр чеддер, 20 g
Латук, 15 g
Ломтики маринованного огурца, 10 g
Белый лук, 10 g
Соус для бургера, 25 g
Картофель фри рифлёной нарезки, 150 g
Куриные наггетсы, 80 g
Кетчуп, 15 g
Масло для жарки, 5 g
Соль, 3 g
Чёрный перец, 2 g
Итого: 530 g
1. Приправьте говяжью котлету солью и чёрным перцем.
2. Готовьте говяжью котлету на сковороде на среднем-сильном огне, пока она не подрумянится и не прожарится полностью.
3. В последнюю минуту приготовления положите на котлету сыр чеддер, чтобы он расплавился.
4. Слегка подрумяньте булочку с кунжутом.
5. Соберите бургер: соус для бургера, латук, маринованные огурцы, лук, котлета с сыром и верхняя часть булочки.
6. Обжарьте или разогрейте картофель фри рифлёной нарезки и куриные наггетсы, пока они не станут горячими и хрустящими.
7. Подавайте бургер с картофелем фри, куриными наггетсами и кетчупом.
10 минут
15 минут
Поджаривание булочки помогает предотвратить её размокание.
Дайте готовой котлете немного отдохнуть перед сборкой.
Подавайте картофель фри и наггетсы сразу для лучшей текстуры.
Ингредиенты
Итого: 530 g
Инструкции
Время подготовки
10 минут
Время приготовления
15 минут
Полезные советы
Сбалансированная