Чизбургер с куриными наггетсами и картофелем фри
Добавил(а) @ishowspeed | 3 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 365 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
980 kcal
49% DV
Всего жиров
56.0g
86% DV
Мононенасыщенные жиры25.0g
Полиненасыщенные жиры10.0g
Насыщенные жиры17.0g
Трансжиры1.5g
Всего углеводов
77.0g
26% DV
Пищевые волокна5.0g
Крахмал62.0g
Сахара10.0g
Белок
42.0g
84% DV
Животный белок38.0g
Растительный белок4.0g
О блюде
Сытный фастфуд-набор: двойной чизбургер с соусом и овощами, куриные наггетсы и картофель фри. В одной порции 980 ккал; блюдо содержит много жиров, натрия и рафинированных углеводов, при умеренном количестве белка.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 118.0mg | 21% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Витамин B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Ниацин (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.7mg | 42% | |
| Биотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Витамин D | 0.6mcg | 3% | |
| Витамин E | 3.1mg | 21% | |
| Витамин K | 24.0mcg | 20% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 290.0mg | 29% | |
| Медь | 210.0mcg | 23% | |
| Железо | 5.8mg | 32% | |
| Магний | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 410.0mg | 59% | |
| Калий | 760.0mg | 16% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрий | 1480.0mg | 64% | |
| Цинк | 7.4mg | 67% |
Чизбургер с куриными наггетсами и картофелем фри
Сытное блюдо в стиле фастфуда: чизбургер с листьями салата, маринованными огурчиками, луком и специальным соусом, подаётся с куриными наггетсами и картофелем, приготовленным как фри. Это насыщенное, пикантное блюдо с сочетанием говядины, курицы и жареного картофеля.
Общий вес: 365 g
Булочка с кунжутом, 70 g
Говяжьи котлеты для бургера, 120 g
Плавленый сыр чеддер, 20 g
Листья салата, 10 g
Маринованные огурчики, 10 g
Лук, 10 g
Специальный соус, 20 g
Куриные наггетсы, 65 g
Картофель, 45 g
Растительное масло, 5 g
Соль, 2 g
Чёрный перец, 2 g
1. Приправьте говяжьи котлеты солью и чёрным перцем.
2. Готовьте говяжьи котлеты на сковороде или гриле до румяной корочки и полной готовности.
3. Положите плавленый сыр чеддер на горячие котлеты и дайте ему слегка расплавиться.
4. Слегка подрумяньте булочку с кунжутом.
5. Соберите бургер: специальный соус, салат, маринованные огурчики, лук и котлета для чизбургера.
6. Нарежьте картофель брусочками для фри, перемешайте с растительным маслом, солью и чёрным перцем, затем обжарьте или запеките до золотистого цвета.
7. Приготовьте куриные наггетсы до хрустящей корочки и полного прогрева.
8. Подавайте чизбургер с куриными наггетсами и картофелем фри.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Подрумянивание булочки помогает предотвратить размокание от соуса.
Готовьте котлеты только до готовности, чтобы бургер получился сочнее.
Подавайте сразу, чтобы картофель фри и наггетсы оставались хрустящими.
Ingredients
Общий вес: 365 g
Instructions
Prep time and cook time
Helpful tips
Сбалансированная